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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當?shù)淖鲆恍├爝\動，做一些舒展運動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當?shù)淖鲚p微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138810次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦

  如果你明確它是一個腰間盤突出，一般表現(xiàn)就是腰痛，然后放散到腿部引起疼痛。然后你覺得自己得了腰間盤突出，然后我們一般主張病人就是平臥、半躺臥為主，少坐，適當可以走動，以不引起疼痛為限。一般來說你要覺得影響正常的生活、影響工作了，那么建議到醫(yī)院就診。然后大夫根據(jù)你的情況做一些體格檢查、影像學檢查，然后看看你突出的程度。如果程度嚴重突出厲害的話，我們就建議你用一些藥物，一般保守治療。嚴重的，可能需要疼痛科給做一些微創(chuàng)治療。有一些甚至突出脫落的病人，那就疼的非常劇烈的話，我們甚至要做一些手術(shù)治療來緩解疼痛。特別是那些出現(xiàn)大小便異常了，走路腿發(fā)軟的病人，那就要緊急做手術(shù)了。

  

  01:45
  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 169709次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么緩解
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根所引起的腿部疼痛，這種情況主要是導致的神經(jīng)根受壓以后引起神經(jīng)根的水腫，從而引起神經(jīng)的傳導減弱，所以會導致神經(jīng)支配的腿部肌肉出現(xiàn)疼痛的情況。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復的彎腰活動，可以行腰部的熱敷同時配合腰部的牽引理療以及口服非甾體類的抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解疼痛，并且促進腫脹的吸收和神經(jīng)的恢復，從而減輕腿部的疼痛情況。如果病人通過保守治療以后腿疼的癥狀緩解不明顯，并且嚴重影響了病人的生活工作就要考慮行椎間盤突出摘除手術(shù)以解除對神經(jīng)根的壓迫以使緩解疼痛，再就是提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 7721次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么緩解
  腰椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)根，從而就會導致出現(xiàn)腿部疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出，輕微的癥狀可以采取保守的治療方法，平時嚴格的臥硬板床休息，避免長時間久站或是久坐，不要長時間的彎腰負重，即可慢慢的得到恢復。另外，出現(xiàn)神經(jīng)壓迫腿部疼痛后，也可以口服一些消炎止痛的藥物，如布洛芬、魯南貝特、西樂葆等。并配合著口服一些中成藥，如小活絡(luò)丸、腰痛寧等效果會更加的顯著，另外也可以采用中醫(yī)的針灸、推拿、按摩、小針刀、封閉等一些物理方法來進行治療。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 9568次

• 腰間盤突出腿疼怎么緩解
  病情分析：如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出，那就說明脊柱已經(jīng)出現(xiàn)了病變，連著坐骨神經(jīng)或者是整大神經(jīng)這些都會出現(xiàn)相應(yīng)的疾病。意見建議：若出現(xiàn)了腿疼，首先應(yīng)該服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理，比如甲鈷胺片等。其次要注意合理的飲食可以貼膏藥來緩解，比如萬通筋骨貼。在這段期間一定要減少運動量。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1701次

• 腰間盤突出大腿疼怎么緩解
  腰椎間盤突出引起了大腿的疼痛要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間坐立，避免彎腰，更不能彎腰負重。靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，可以適當?shù)倪M行腰椎牽引。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-05 1802次

• 腰間盤突出腿疼
  腰椎間盤突出導致的腿疼有以下因素：1、長期腰部負重：部分患者因為外傷、外力作用導致腰椎間盤突出，有的因為體育運動導致急轉(zhuǎn)身，導致急性腰椎間盤突出，一般出現(xiàn)此類癥狀都會建議患者去醫(yī)院進行檢查，如果明確所在部位，建議直接拍核磁最好；2、慢性積累導致的腰椎間盤突出：此類患者多見于司機、學生、辦公族、程序員
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 35456次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當休息、加強飲食、按摩、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方式緩解。1、適當休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導致，患者會出現(xiàn)腰痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次