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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 139200次

• 腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦

  如果你明確它是一個(gè)腰間盤(pán)突出，一般表現(xiàn)就是腰痛，然后放散到腿部引起疼痛。然后你覺(jué)得自己得了腰間盤(pán)突出，然后我們一般主張病人就是平臥、半躺臥為主，少坐，適當(dāng)可以走動(dòng)，以不引起疼痛為限。一般來(lái)說(shuō)你要覺(jué)得影響正常的生活、影響工作了，那么建議到醫(yī)院就診。然后大夫根據(jù)你的情況做一些體格檢查、影像學(xué)檢查，然后看看你突出的程度。如果程度嚴(yán)重突出厲害的話，我們就建議你用一些藥物，一般保守治療。嚴(yán)重的，可能需要疼痛科給做一些微創(chuàng)治療。有一些甚至突出脫落的病人，那就疼的非常劇烈的話，我們甚至要做一些手術(shù)治療來(lái)緩解疼痛。特別是那些出現(xiàn)大小便異常了，走路腿發(fā)軟的病人，那就要緊急做手術(shù)了。

  

  01:45
  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 169875次

• 腰間盤(pán)突出腿疼怎么緩解
  腰椎間盤(pán)突出是特別常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病如果壓迫到了神經(jīng)，就會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)腿部麻木或者是出現(xiàn)腿部無(wú)力或者是腿部的疼痛，放射性疼痛等不適癥狀的發(fā)生。因?yàn)檠甸g盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿部的疼痛，具體可以分為兩種治療方式，保守的治療或者是手術(shù)的治療措施。如果情況不是很?chē)?yán)重，建議患者先進(jìn)行保守的治療，比如進(jìn)行骨盆的牽引或者是配合針灸，按摩，推拿以及局部的熱敷來(lái)進(jìn)行緩解。另外，也可以應(yīng)用甘露醇來(lái)進(jìn)行脫水消腫以及應(yīng)用于一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，來(lái)進(jìn)行輔助的治療。如果患者給予保守的治療措施無(wú)效以后，也可以進(jìn)行微創(chuàng)的手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-11 3424次

• 腰間盤(pán)突出怎么緩解
  第一、物理療法，如熱敷，熱敷也分為很多種，普通的熱水袋放在腰部做熱敷，促進(jìn)它局部的血液循環(huán)，達(dá)到止疼的目的。第二、運(yùn)動(dòng)治療，比如常用的方法：牽引。牽引治療可以在醫(yī)院里面做，也可以在家里面做，如果患者身體素質(zhì)不錯(cuò)，做單杠，用兩個(gè)手抓著橫杠，掛在這個(gè)單杠上，腳離開(kāi)地，利用自己身體的一百多斤左右的重量，做一些牽引，效果有時(shí)候會(huì)更好。第三、傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)里邊，有針灸、推拿、按摩、還有拔罐子。第四、另外還有一些中西醫(yī)結(jié)合的療法，這些都可以用來(lái)緩解腰間盤(pán)突出帶來(lái)的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 8551次

• 腰間盤(pán)突出腿疼怎么緩解
  病情分析：如果出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出，那就說(shuō)明脊柱已經(jīng)出現(xiàn)了病變，連著坐骨神經(jīng)或者是整大神經(jīng)這些都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病。意見(jiàn)建議：若出現(xiàn)了腿疼，首先應(yīng)該服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)調(diào)理，比如甲鈷胺片等。其次要注意合理的飲食可以貼膏藥來(lái)緩解，比如萬(wàn)通筋骨貼。在這段期間一定要減少運(yùn)動(dòng)量。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1701次

• 腰間盤(pán)突出怎么緩解
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 3201次

• 腰間盤(pán)突出腿疼
  腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腿疼有以下因素：1、長(zhǎng)期腰部負(fù)重：部分患者因?yàn)橥鈧?、外力作用?dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，有的因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致急轉(zhuǎn)身，導(dǎo)致急性腰椎間盤(pán)突出，一般出現(xiàn)此類(lèi)癥狀都會(huì)建議患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果明確所在部位，建議直接拍核磁最好；2、慢性積累導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)突出：此類(lèi)患者多見(jiàn)于司機(jī)、學(xué)生、辦公族、程序員
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 35456次

• 腰間盤(pán)突出怎么緩解
  腰間盤(pán)突出一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥一般可以通過(guò)適當(dāng)休息、加強(qiáng)飲食、按摩、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方式緩解。1、適當(dāng)休息：腰椎間盤(pán)突出癥主要是腰椎間盤(pán)退變等原因所導(dǎo)致，患者會(huì)出現(xiàn)腰痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者平時(shí)需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過(guò)度活動(dòng)，可以有效緩解不適癥狀。2、加強(qiáng)飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次