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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動，做一些舒展運(yùn)動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138431次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦

  如果你明確它是一個腰間盤突出，一般表現(xiàn)就是腰痛，然后放散到腿部引起疼痛。然后你覺得自己得了腰間盤突出，然后我們一般主張病人就是平臥、半躺臥為主，少坐，適當(dāng)可以走動，以不引起疼痛為限。一般來說你要覺得影響正常的生活、影響工作了，那么建議到醫(yī)院就診。然后大夫根據(jù)你的情況做一些體格檢查、影像學(xué)檢查，然后看看你突出的程度。如果程度嚴(yán)重突出厲害的話，我們就建議你用一些藥物，一般保守治療。嚴(yán)重的，可能需要疼痛科給做一些微創(chuàng)治療。有一些甚至突出脫落的病人，那就疼的非常劇烈的話，我們甚至要做一些手術(shù)治療來緩解疼痛。特別是那些出現(xiàn)大小便異常了，走路腿發(fā)軟的病人，那就要緊急做手術(shù)了。

  

  01:45
  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 169538次

• 腰間盤突出腿疼怎么緩解
  腰椎間盤突出是特別常見的一種疾病，這種疾病如果壓迫到了神經(jīng)，就會誘發(fā)患者出現(xiàn)腿部麻木或者是出現(xiàn)腿部無力或者是腿部的疼痛，放射性疼痛等不適癥狀的發(fā)生。因?yàn)檠甸g盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿部的疼痛，具體可以分為兩種治療方式，保守的治療或者是手術(shù)的治療措施。如果情況不是很嚴(yán)重，建議患者先進(jìn)行保守的治療，比如進(jìn)行骨盆的牽引或者是配合針灸，按摩，推拿以及局部的熱敷來進(jìn)行緩解。另外，也可以應(yīng)用甘露醇來進(jìn)行脫水消腫以及應(yīng)用于一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，來進(jìn)行輔助的治療。如果患者給予保守的治療措施無效以后，也可以進(jìn)行微創(chuàng)的手術(shù)來進(jìn)行治療就可以。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-11 3283次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么緩解
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根所引起的腿部疼痛，這種情況主要是導(dǎo)致的神經(jīng)根受壓以后引起神經(jīng)根的水腫，從而引起神經(jīng)的傳導(dǎo)減弱，所以會導(dǎo)致神經(jīng)支配的腿部肌肉出現(xiàn)疼痛的情況。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動，可以行腰部的熱敷同時配合腰部的牽引理療以及口服非甾體類的抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解疼痛，并且促進(jìn)腫脹的吸收和神經(jīng)的恢復(fù)，從而減輕腿部的疼痛情況。如果病人通過保守治療以后腿疼的癥狀緩解不明顯，并且嚴(yán)重影響了病人的生活工作就要考慮行椎間盤突出摘除手術(shù)以解除對神經(jīng)根的壓迫以使緩解疼痛，再就是提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 7629次

• 腰間盤突出大腿疼怎么緩解
  腰椎間盤突出引起了大腿的疼痛要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間坐立，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-05 1802次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 3001次

• 腰間盤突出腿疼
  腰椎間盤突出導(dǎo)致的腿疼有以下因素：1、長期腰部負(fù)重：部分患者因?yàn)橥鈧?、外力作用?dǎo)致腰椎間盤突出，有的因?yàn)轶w育運(yùn)動導(dǎo)致急轉(zhuǎn)身，導(dǎo)致急性腰椎間盤突出，一般出現(xiàn)此類癥狀都會建議患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果明確所在部位，建議直接拍核磁最好；2、慢性積累導(dǎo)致的腰椎間盤突出：此類患者多見于司機(jī)、學(xué)生、辦公族、程序員
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 35456次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當(dāng)休息、加強(qiáng)飲食、按摩、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方式緩解。1、適當(dāng)休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導(dǎo)致，患者會出現(xiàn)腰痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強(qiáng)飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次