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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17288次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4951次

• 高血壓可以做仰臥起坐嗎
  高血壓是否可以做仰臥起坐，需要根據(jù)高血壓的程度，再就是是否得到了有效的控制來判斷。如果是輕度的高血壓，可以進(jìn)行各種運(yùn)動，仰臥起坐也是沒有問題的，如果是重度的高血壓需要先進(jìn)行治療，也就是采用合適的降壓藥物將高血壓控制在合適的范圍，這樣做仰臥起坐比較安全。因?yàn)橹囟鹊母哐獕?，在沒有效控制的情況下，做仰臥起坐或者其他的運(yùn)動都有可能導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，會引起并發(fā)癥甚至導(dǎo)致腦出血，或者心臟功能受到影響，對人體的健康威脅非常大，因此對重度的高血壓還是要先控制，然后再運(yùn)動。
  語音時(shí)長 01:19”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-07 2488次

• 高血壓能做仰臥起坐
  高血壓，是目前威脅人類健康的常見病、多發(fā)病。因此，可導(dǎo)致心臟、腦及腎臟方面的并發(fā)癥而備受關(guān)注。大量研究證實(shí)，適量運(yùn)動，可明顯降低高血壓患者的血壓，很多臨界高血壓以及一二級高血壓患者，甚至可通過控制鈉鹽攝入和運(yùn)動療法達(dá)到滿意的血壓控制。但是，高血壓病人的運(yùn)動，不主張大強(qiáng)度、大運(yùn)動量，如仰臥起坐、舉重、快跑等這類肢體負(fù)荷太重的運(yùn)動。這是因?yàn)?，人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血壓大幅度升高以及心律增快。而且劇烈運(yùn)動時(shí)，大量出汗，可導(dǎo)致血液粘滯度增高，引起腦卒中和冠心病、心絞痛的發(fā)作，危及患者的健康甚至生命。什么運(yùn)動才適合高血壓病人呢？以少量和中等量有氧運(yùn)動，以及容易堅(jiān)持為原則，散步、慢跑、氣功、游泳、騎車、跳健身舞等都是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)椋@樣的運(yùn)動可能在進(jìn)行時(shí)，導(dǎo)致血壓輕微升高。但長期堅(jiān)持后，可通過作用于大腦皮質(zhì)及皮質(zhì)下的運(yùn)動中樞，降低交感縮血管神經(jīng)的興奮性，使肌肉中的毛細(xì)血管擴(kuò)張，還能通過改善情緒，從而降低血壓。所以，高血壓患者不能做仰臥起坐。
  語音時(shí)長 2:10”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-12 4730次

• 高血壓可以做仰臥起坐嗎
  高血壓可以做仰臥起坐。具體的運(yùn)動是要根據(jù)一個(gè)人的喜好來決定的，運(yùn)動量的大小也要根據(jù)自身的身體狀況，循序漸進(jìn)慢慢的增加運(yùn)動量，最好不要過于劇烈。如果感覺到身體不舒服，最好還是停止這項(xiàng)運(yùn)動。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1902次

• 高血壓能做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)高血壓，正常情況下不要做仰臥起坐，因?yàn)殚L時(shí)間的做仰臥起坐會有血壓增高的可能性，需要積極的注意些休息，盡量平躺，密切的進(jìn)行觀察血壓情況。如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的進(jìn)行藥物治療，積極的用一些降壓的藥物，定期進(jìn)行血壓檢測。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 2102次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環(huán)不暢，缺血、缺氧，或者顱內(nèi)壓增高導(dǎo)致的，建議平時(shí)運(yùn)動的時(shí)候注意點(diǎn)，經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，必要時(shí)可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導(dǎo)致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動好的地方做，不要太激烈。平時(shí)要注意多運(yùn)動
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 282次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  對于病人在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)的腰部骨頭的響聲，主要是腰部的小關(guān)節(jié)異常的受到摩擦擠壓所引起的，從而就會引起腰部椎體屈伸活動時(shí)出現(xiàn)了腰部骨頭的響聲。如果出現(xiàn)響聲的同時(shí)沒有明顯的疼痛，這種情況可不予特殊的處理，如果說在做仰臥起坐時(shí)有腰部骨頭響聲，同時(shí)伴有疼痛的情況，這種情況就說明有韌帶關(guān)節(jié)囊緊縮的情況，與勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1330次