?頸椎病的枕頭及軟硬度，與每個(gè)人的瘦胖，肩膀的寬窄，脖子的長(zhǎng)短有關(guān)，主要的是要覺得更加舒服為主。
一般的枕頭，為9到10厘米比較合適，但具體的尺寸，要根據(jù)每個(gè)人的身體特征，尤其是頸部的生理弧度而定。比較胖的人，枕頭可以稍微高一點(diǎn)；瘦小的人，枕頭就要稍微低一點(diǎn)。
頸椎病患者需要留意枕頭高度嗎？
張國棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院 骨科
2018-09-30 1322次
為你推薦
-
頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿頸椎病最重要的，還是一個(gè)休息的時(shí)候如何放松，那就是牽扯到兩個(gè)問題，一個(gè)就是如何選擇一個(gè)合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網(wǎng)上購物簡(jiǎn)單的，因?yàn)槊總€(gè)人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長(zhǎng)短都是不一樣的，要選一個(gè)不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個(gè)肌肉能，得到一個(gè)放松的一個(gè)這個(gè)枕頭，一定要現(xiàn)場(chǎng)去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個(gè)，那個(gè)枕好像很貴的就是好，不一定，這個(gè)都不是絕對(duì)關(guān)系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點(diǎn)可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢(shì)，具體來說的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說放在一個(gè)放松的姿勢(shì)，那肯定是一個(gè)舒服的姿勢(shì)
02:22
陳克冰
副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
2018-06-19 42264次
-
頸椎病需要睡枕頭嗎其實(shí)在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時(shí)候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時(shí)候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時(shí)間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關(guān)的。所以正常良好的姿勢(shì)，對(duì)于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 3986次
-
頸椎病患者需要留意枕頭高度嗎首先可以肯定的回答，頸椎病的患者確實(shí)需要注意枕頭的高度，而且還需要注意枕頭的質(zhì)地以及枕頭的使用方法。下面簡(jiǎn)單介紹一下：關(guān)于枕頭的高度，在不同的人群也就是不同身高的人他們的高度是不一樣的，在網(wǎng)上有相對(duì)應(yīng)的計(jì)算公式，選擇一個(gè)比較簡(jiǎn)便的方法。比如在仰臥位的時(shí)候，這個(gè)高度應(yīng)該是一個(gè)拳頭的高度，在側(cè)臥位的時(shí)候就要加上一個(gè)手掌的厚度也就是一拳加一掌的厚度。另外枕頭的作用并不僅僅是放置頭部，它更重要的作用是支持頸椎，所以枕枕頭的時(shí)候只放置頭不放置頸椎這個(gè)睡姿是非常錯(cuò)誤的，也就是說要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上。另外如果患有頸椎病，一般建議你采用仰臥位這樣一個(gè)臥姿。還有就是關(guān)于枕頭的質(zhì)地，建議不要太軟也不要太硬，一般推薦有蕎麥皮或者植物的果殼或者是乳膠類質(zhì)地的枕頭。語音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-24 2765次
-
頸椎病患者如何選擇枕頭臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不管哪一種類型的頸椎病都是需要使用枕頭，枕頭如果比較合適，對(duì)于預(yù)防頸椎病的發(fā)生或者減輕頸椎病的臨床癥狀是有比較好的效果。一般來講，枕頭不能太高，也不能太軟，7-8公分是比較合適，如果第2天早上醒來，感覺到頸部比較舒服，這種情況下的枕頭是比較合適。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床以及枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方。側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側(cè)或者向右側(cè)歪斜，能夠有效地防止頸后方的肌肉反復(fù)的受到牽拉刺激，所以能夠預(yù)防頸型頸椎病的發(fā)生，也能夠避免神經(jīng)根型頸椎病或者脊髓型頸椎病的加重。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-20 1781次
-
頸椎病患者該如何選擇枕頭病情分析：在選擇枕頭方面，患者需要選擇6~8公分左右的枕頭，軟硬度需要合適的，不能夠過軟也不能夠過硬。可以選擇記憶海綿的頸椎枕，也可以選擇蕎麥皮的頸椎枕或者是選擇乳膠枕都可以。意見建議：建議頸椎病的患者日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，也不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，玩手機(jī)，一定要注意避免頸部發(fā)生外傷或者是受到風(fēng)寒刺激，夜晚睡眠的時(shí)候保持正確的睡姿。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-23 1803次
-
頸椎病患者該如何選擇枕頭呢病情分析：頸椎病的患者選擇的枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的，在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部和枕頭之間不要留有空隙。如果第2天早上醒來，頭頸部比較舒服，這種類型的枕頭就是合適的。意見建議：建議除了使用合適的枕頭之外，還要端正頸部姿勢(shì)，尤其注意不能長(zhǎng)期伏案工作，也不能夠長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是比較好的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-13 1102次
-
頸椎病患者該如何選擇枕頭頸椎病的患者應(yīng)該選擇合適的枕頭，枕頭的高度要符合頸椎的生理曲度，避免過高或者過低，過高或者過低都會(huì)對(duì)于頸椎造成不良的影響。頸椎病的患者，在平時(shí)還要注意休息養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案。當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物配合理療、牽引等方法治療，對(duì)于改善癥狀能起到一定的作
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
-
頸椎病患者的健康教育一、糾正不良姿勢(shì)，在日常生活工作休息時(shí)，注意糾正不良姿勢(shì)，保持頸部平直，以保護(hù)頭、頸部。二、保持良好睡眠體位，理想的睡眠體位，應(yīng)該是頭頸部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，雙膝略成屈曲使全身肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)，獲得最大的限度的放松與休息。俯臥位睡是不科學(xué)的，因其極不利于保持頸部的平衡及生理曲度，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1055次
