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頸椎病患者該如何選擇枕頭呢

女, 38歲

2020-05-13 1047次

病情描述:

頸椎病患者該如何選擇枕頭呢

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病的患者選擇的枕頭不能太高,也不能太軟,一般來講7~8公分是比較合適的,在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部和枕頭之間不要留有空隙。如果第2天早上醒來,頭頸部比較舒服,這種類型的枕頭就是合適的。

意見建議:

建議除了使用合適的枕頭之外,還要端正頸部姿勢,尤其注意不能長期伏案工作,也不能夠長時(shí)間對著電腦手機(jī),還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉,游泳是比較好的。

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