問吃南瓜能減肥嗎
病情描述：
吃南瓜能減肥嗎
答醫(yī)生回答
任冬梅副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內(nèi)分泌科
2020-06-13
病情分析：
意見建議：
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
2020-03-20
病情分析：
意見建議：
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南瓜藤居然能減肥南瓜是很多人都愛吃的食物，但是我們吃南瓜的時候都會把它的藤給扔掉！其實南瓜藤是一味治療疾病的良藥。它不僅可以通經(jīng)絡、平肝和胃，還對高血壓疾病有很好的緩解和治療的作用。對于愛美的女性朋友來說，常吃南瓜藤還可起到很好的減肥美容的作用。南瓜藤含有許多的粗纖維能夠促進腸胃消化，帶動腸道蠕動和清潔腸道內(nèi)部環(huán)境，起到治療便秘的作用，而且也有助排除身體多余的鹽分和水分，減肥效果比較明顯。
01:12
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 40054次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 2999次
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吃南瓜能減肥嗎吃南瓜也能夠減肥，因為南瓜所含的熱量并不高，所以適量的吃一些南瓜并不會引起體重增加。另外適當?shù)某砸恍┠瞎?，還能夠補充維生素，補充膳食纖維，而且也具有減肥的功效。除此之外，適當?shù)某砸恍┠瞎线€具有健脾養(yǎng)胃的功效，適當?shù)某砸恍┠瞎夏軌虮Ｗo胃腸道黏膜，從而能夠促進胃潰瘍愈合，所以患有胃腸道疾病的患者，適當?shù)某砸恍┠瞎弦彩潜容^有利的。另外，想減肥的人群可以適當?shù)某砸恍┠瞎?，另外要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于控制體重。另外，想減肥的人要注意低脂飲食，避免吃脂肪含量比較高的食物。語音時長 01:18”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-22 16950次
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南瓜怎么吃能減肥南瓜是含有非常豐富的維生素，而且還含有非常豐富的碳水化合物的一種食物，而且南瓜還含有一些膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，起到通腸潤便的一個作用。所以吃南瓜可以起到一個減肥的作用，比如可以把南瓜蒸著吃或者是在熬粥的時候適當?shù)姆乓恍┠瞎匣蛘呤庆乙恍┠瞎蠝伎梢?，同時還應該要注意在做的時候盡量不要放糖，因為放糖的話它的熱量是比較高的，這個時候?qū)τ跍p肥來說可能效果不大。所以建議大家一定要注意在減肥的時候盡量不要吃一些油膩或者是過甜或者是過于辛辣的一些食物，同時建議大家一定要注意適當?shù)倪M行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-10-16 9938次
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吃雞蛋能減肥嗎吃雞蛋不能減肥，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素屬于高能量食物，過多食用并不能有效減肥。減肥建議食用維生素食物，如蔬菜，水果，粗糧等，同時積極配合運動鍛煉，一般能有效減肥。必要時可以行局部抽脂治療，抽脂能有效去除局部脂肪組織，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強創(chuàng)面護理，避免創(chuàng)面感染。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 1202次
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吃藕能減肥嗎吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜，藕中含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且藕含有大量的膳食纖維，是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃，消食生津的作用。想減肥的人還需要適當?shù)目刂骑嬍?，減少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，達到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-28 3404次
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減肥可以吃南瓜嗎減肥的人群一般可以吃南瓜，吃的時候要注意適量。南瓜是一種比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素C、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，適量的吃能夠為身體提供充足的營養(yǎng)，而且南瓜的脂肪含量比較低，適量的吃不會導致能量過剩，不會導致肥胖的情況加重，但是注意不要暴飲
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-23 0次
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吃番薯能減肥嗎吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當運動等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進腸胃蠕動，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-02-16 0次
