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運動可以治療失眠嗎

女, 37歲

2019-01-29 3113次

病情描述:

運動可以治療失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

適當?shù)倪\動是可以治療失眠的,對失眠有很好的調(diào)節(jié)作用,因為失眠有很大的程度是因為和個人休息時間不規(guī)律精神,緊張,勞累或者是有焦慮抑郁的情緒,因此適當?shù)倪\動有助于提高體質(zhì),放松心態(tài),舒緩個人焦慮情緒,應該是有一定的輔助作用。

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