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• 腰肌勞損怎樣治療好.

  腰肌勞損是腰背部肌肉或筋膜的一種無菌性炎癥，而造成的腰背部疼痛，表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)會(huì)加重。其治療，可以采用抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，聯(lián)合活血的中成藥進(jìn)行治療，同時(shí)配合按摩、熱敷等方法會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種：包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷等，患者治療過程中應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療，藥物具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。也可以使用紅外線熱療儀進(jìn)行理療，加速腰部的血液循環(huán)，快速緩解疼痛，還可以根據(jù)情況采用封閉療法治療。如需用藥，或想要了解更多，迪根雙氯芬酸鈉用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 14449次

• 腰肌勞損怎樣治療好-

  腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，應(yīng)結(jié)合疾病的癥狀綜進(jìn)行治療。如果只是單純的疼痛癥狀，可以采用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解，如雙氯芬酸鈉緩釋片；也可聯(lián)合活血止痛膏進(jìn)行治療，會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種，包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷等。患者首先應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊饩米?、久站以及長時(shí)間的彎腰等，同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療。藥物可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷、肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。除了藥物治療之外，還可采用物理治療的方法緩解癥狀，比如推拿、按摩、理療等方式，有的病人也會(huì)選擇封閉療法治療。嚴(yán)重的患者需要考慮做手術(shù)治療，來解決腰肌勞損的問題。如需用藥，或想要了解更多迪根雙氯芬酸鈉用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 13407次

• 腰肌勞損該怎樣鍛煉
  腰肌勞損這種疾病在臨床當(dāng)中也是比較常見的，大部分情況下是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢或者反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作引起的，比較常見的就是長時(shí)間的坐立，長時(shí)間的彎腰，反復(fù)的站立行走，反復(fù)的向左或者向右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，都會(huì)引起腰部肌肉纖維的長時(shí)間的收縮，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞，形成腰肌勞損。這種情況下，一定要積極的消除這些不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，主要是三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡荆部梢赃M(jìn)行慢跑，也可以進(jìn)行拉單杠，俯臥撐以及平板支撐這些功能鍛煉，都能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，減少或者避免腰肌勞損的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-24 1595次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉
  腰肌勞損的患者想要鍛煉，可以說有很多鍛煉的方法：第一，小燕飛，這也是臨床上比較常見的鍛煉，患者俯臥在床上，兩個(gè)胳膊肘和雙腿向后伸，伸的過程中升起來，停一秒鐘左右，每天可以進(jìn)行3-4次的鍛煉，每次鍛煉10分鐘左右，注意不要?jiǎng)诶?。第二，也可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐的鍛煉，首先患者可以用頭用雙手，雙足作為支撐點(diǎn)，使背部，腰臀部向上抬起，懸空，后伸這樣來進(jìn)行鍛煉。如果患者目前疼痛的情況不嚴(yán)重，也可以進(jìn)行游泳的鍛煉。
  語音時(shí)長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-11 1057次

• 腰肌勞損該怎樣鍛煉
  病情分析：腰肌勞損可以選擇瑜伽中的燕飛式鍛煉比較好。腰肌勞損在臨床中比較常見，與過度的勞累、腰部受到外傷、長時(shí)間處于一種姿勢或腰部長期受涼等原因有關(guān)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)腰背肌力量，有助于病情的恢復(fù)。燕飛式主要是指患者選擇俯臥位，將雙手向后伸直，用力挺胸，抬頭使得頭胸部盡量離開床面，同時(shí)兩小腿膝蓋也需要盡量離開床面，這種鍛煉方法能夠增強(qiáng)腰背部肌肉力量，尤其是豎脊肌，可以預(yù)防腰部損傷，具體以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：腰肌勞損的患者，鍛煉時(shí)一定要注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。而且還要控制時(shí)間，避免鍛煉的時(shí)間過長，以免增加腰椎負(fù)擔(dān)加重病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-04-03 402次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉
  病情分析：腰肌勞損可以適當(dāng)?shù)穆撸?，適當(dāng)?shù)膹澢窟M(jìn)行鍛煉，或者是用雙手輕輕的敲打腰部兩側(cè)的肌肉，促進(jìn)腰部肌肉正常收縮。腰肌勞損嚴(yán)重的情況下，需要通過推拿針灸艾灸的方法治療，或者是通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：腰肌勞損康復(fù)期間，要避免從事爬高，跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球，踢足球這些劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)當(dāng)定期完善腰部X光和CT等檢查，了解腰肌勞損的恢復(fù)情況以及發(fā)病情況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-04-07 601次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉好
  腰肌勞損的老年患者可以通過輕柔轉(zhuǎn)動(dòng)腰部的方法來進(jìn)行鍛煉；如果是年輕人或則是中年人則可以采用小燕飛、拱橋式鍛煉法等來進(jìn)行鍛煉。建議在鍛煉的過程中，要注意時(shí)間的控制，如果覺得腰部很疲憊或者有疼痛感應(yīng)該要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，以免再造成二次損傷。在生活上
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損怎么鍛煉恢復(fù)
  腰肌勞損患者一般可以通過游泳、瑜伽、普拉提、慢跑、平板支撐等鍛煉來恢復(fù)。1、游泳：這是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎的壓力較小，可以很好的鍛煉腰部肌肉。2、瑜伽：瑜伽中的一些動(dòng)作如伸展，可以放松腰部肌肉，增加靈活性。3、普拉提：普拉提中的一些核心
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次