根據您的描述，建議平時可以多吃高蛋白的食物，多運動，可以跑步、打籃球等，都長高都是有好處的
你好，根據你的描述建議，平時不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜，水果，堅持運動。
快速減肥也是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法，也是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的
你好，根據您所描述的情況，白云豆水解蛋白膳食纖維片是可以用于減肥的。
快速減肥的方法主要就是做好飲食方面的調理，同時加強運動鍛煉，兩者聯(lián)合起來進行，才能夠達到比較好的減肥效果
如果您現(xiàn)在就是13歲的話，是肯定不能減肥的，因為你還處于關鍵的生長發(fā)育期。
腿愈來愈粗的原因有許多，平時久坐不起，那樣也會造成粗腿的，別的的也有翹二郎腿，運動強度不足，非常少爬樓，或者過多飲食搭配導致的。
現(xiàn)在正值青春期,合理安排飲食,注意休息,別熬夜，運動是需要堅持的，跳跳繩也可以,每天堅持半小時。
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