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膝關節(jié)炎怎樣預防

要預防膝關節(jié)炎的話,在平時要注意保持合理的活動方式,例如要避免長途奔走、爬山,上下樓梯等活動。同時肥胖的患者應該要注意保持合理的體重;避免穿高跟鞋,可以穿柔軟有彈性的運動鞋。

建議膝關節(jié)炎的患者在平時要注意休息,可以進行下肢肌肉的功能鍛煉。通過功能鍛煉,可以增強肌肉的力量和增加關節(jié)的穩(wěn)定性。

以上內(nèi)容僅供參考

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