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頸椎病的正確睡姿是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病的患者,如果沒有明顯的肥胖,可以采取仰臥的姿勢進(jìn)行睡眠。仰臥的姿勢,睡眠枕頭對頸椎的支撐面積最大,可以充分的起到對生理曲度支撐的作用,也可以讓頸部,頸肩部的肌肉得到較好的放松。

患者也可以選擇平臥的姿勢,一般注意枕頭不宜過高,一般以一拳高左右為主,墊在后腦勺靠下的位置,并且要用枕頭把后腦勺以及頸椎的位置填滿,這樣可以避免出現(xiàn)肌肉及其周圍軟組織的勞損。

以上內(nèi)容僅供參考

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