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• 吃咀嚼片最好要嚼夠5分鐘

  咀嚼片是指在口腔中咀嚼使片劑溶化后吞服的片劑，維生素C、氫氧化鋁等常被制成咀嚼片，可加速崩解，提高療效。咀嚼片中常加入蔗糖、薄荷油等甜味劑及食用香料調(diào)整口味，口感較好。藥片經(jīng)嚼碎后表面積增大，可促進(jìn)藥物在體內(nèi)的溶解和吸收，尤其適合老人、小孩、吞服困難以及胃腸功能差的患者。咀嚼片在飯前半小時或飯后兩小時服用，效果最佳。服用時，一般應(yīng)咀嚼5分鐘～6分鐘，嚼碎再咽，嚼后可用少量溫水送服。咀嚼片經(jīng)口腔黏膜吸收，可減少藥物給胃腸帶來的負(fù)擔(dān)，服用方便。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 21142次

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8788次

• 腋下量體溫5分鐘準(zhǔn)嗎
  在腋下測量體溫的時候，最好測量10分鐘比較準(zhǔn)確，5分鐘一般不太準(zhǔn)確。而且在腋下測量體溫的時候，如果采用的是水銀體溫計，在測量之前要把體溫計甩到35度以下，要把體溫計擦拭干凈，不能有水分，而且腋下不能有汗液，測量體溫之前不能劇烈活動，不能洗熱水澡，也不可以喝熱水，這個時候要休息半小時再測量體溫才是比較準(zhǔn)確。腋下的正常溫度是在36度到37度之間，超過了37度，就可以定義為發(fā)燒。體溫超過39度的時候就是高燒的表現(xiàn)了，尤其是兒童出現(xiàn)了高燒的時候，需要及時的進(jìn)行退熱。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-02 14646次

• 清晨睡醒賴床5分鐘的好處
  清晨是發(fā)生心腦血管病的危險時刻，剛醒的一剎那是較為危險的時刻，這是由于人在睡眠時，大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，人體代謝降低、心跳減慢、血壓下降，部分血液積于四肢，當(dāng)一覺醒來，呼吸、心跳、血壓、肌張力等在大腦由抑制轉(zhuǎn)為興奮的一剎那，會導(dǎo)致交感神經(jīng)與腎上腺的興奮，引起心跳加快、血管收縮、血壓上升，經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝，尿液和不顯性的失水會丟失水分，以致血液變稠、血流緩慢、循環(huán)阻力加大、心臟供血不足，所以如果您醒后立即下床會加重心臟的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心腦血管等疾病，甚至造成意外的死亡。建議清晨醒后賴床五到十分鐘，采取仰臥姿勢，進(jìn)行心前區(qū)和頭部的自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再坐起來，稍過片刻再緩緩的下床穿衣，從而恢復(fù)身體的功能，逐步適應(yīng)日?；顒印?/div>

  語音時長 01:30”

  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 3799次

• 腋下量體溫5分鐘準(zhǔn)嗎
  病情分析：腋下量體溫一般5分鐘是比較準(zhǔn)的。當(dāng)然，少數(shù)情況也有可能出現(xiàn)一些誤差，可以多次測量來確定。比如，量體溫時體溫計夾的不夠緊，就有可能量不準(zhǔn)。意見建議：除了使用水銀體溫計測量腋窩體溫之外，還可以使用紅外線體溫計測量額溫，當(dāng)然前者的測量更準(zhǔn)確一些，紅外線體溫計更容易受到環(huán)境的干擾。出現(xiàn)發(fā)熱的情況應(yīng)該多飲溫水，注意休息，及時到醫(yī)院明確病因治療。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-11 1801次

• 腋下測體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個準(zhǔn)確
  病情分析：通常情況下，腋下測體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準(zhǔn)確一些。在臨床上，腋下測體溫的正確時間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內(nèi)就不用過度緊張和擔(dān)心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運動的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-17 15712次

• 量體溫5分鐘夠嗎
  量體溫5分鐘足夠。體溫計通常在腋下放置5分鐘便能準(zhǔn)確測量體溫，這一時間長度能夠確保體溫計充分感應(yīng)到體溫變化，從而提供可靠的讀數(shù)。一、為什么5分鐘足夠在醫(yī)學(xué)上，體溫計的設(shè)計使其在短時間內(nèi)（如5分鐘）能夠快速響應(yīng)體溫變化并穩(wěn)定顯示讀數(shù)。這是因為
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-02-27 0次

• 量體溫5分鐘夠嗎
  使用水銀體溫計測量體溫5分鐘是夠的，如果低于5分鐘有可能導(dǎo)致測量數(shù)據(jù)的不準(zhǔn)，此外，如果測量的是腋下溫度，在測量前，應(yīng)先將汗水擦凈，以免影響準(zhǔn)確度。使用水銀體溫計時，應(yīng)注意遠(yuǎn)離堅硬的物體，以免使水銀體溫計摔碎，水銀漏出。如果測量的溫度較高，超
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-11 0次