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• 高血壓患者如何科學(xué)降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來合理的選擇。因?yàn)橐鶕?jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3650次

• 高血壓患者如何科學(xué)減肥

  對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^減肥，可以讓血壓有一個(gè)明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋淼?，所以減肥也要有循序漸進(jìn)的過程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動(dòng)，都對(duì)科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來減肥。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 4891次

• 高血壓患者平時(shí)如何鍛煉
  患有高血壓的情況下，一定要注意平時(shí)可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)指的就是心血管以及全身各個(gè)細(xì)胞都處于有氧的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。比如說患者可以進(jìn)行慢跑，或者是散步以及健步走，或者是打太極拳等都是可以的。由于每個(gè)人的體質(zhì)各有不同，建議患者一定要注意，盡量的要以身體不感覺到勞累為主，是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過量運(yùn)動(dòng)，也不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)該要注意，在這期間，飲食上盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，而且飲食上盡量要以低鹽低脂，低膽固醇的飲食原則為主，積極配合醫(yī)生治療，放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮激動(dòng)，有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)于疾病的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時(shí)長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-26 1236次

• 高血壓患者如何合理鍛煉
  存在高血壓的患者，建議其每周最好可以運(yùn)動(dòng)5天，每天的運(yùn)動(dòng)總時(shí)長最好是可以超過30分鐘，如果按快走計(jì)算的話，主動(dòng)快走步數(shù)最好可以達(dá)到6000-10000，但是也不要走路步數(shù)過多，尤其是老年人，如果每天走得過多反而適得其反，容易發(fā)生半月板損傷，或者是滑膜炎這樣的問題。除此之外，建議高血壓的患者可以增加一些抗阻力的運(yùn)動(dòng)，比如說引體向上，臥推，舉啞鈴，相對(duì)來講可以使我們的身體變得更健康，可以使血壓降得更好。還有就是患者平日里可以適當(dāng)?shù)穆?，游泳，練瑜伽，練八段錦，騎動(dòng)感單車，但是做這些運(yùn)動(dòng)的前提一定是在血壓控制穩(wěn)定之后再進(jìn)行，如果血壓特別高，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)腦出血或者是腦梗。
  語音時(shí)長 01:18”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-07-21 1483次

• 高血壓患者如何鍛煉
  平時(shí)的時(shí)候要每天堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，選擇一些不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說每天堅(jiān)持進(jìn)行走路慢跑這些都是可以的，甚至打太極拳也是可以的。但是一定要堅(jiān)持鍛煉身體?？梢钥刂蒲獕海乙部梢蕴岬綇?qiáng)身健體的作用。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1401次

• 高血壓患者平時(shí)如何鍛煉
  病情分析：高血壓的患者在血壓平穩(wěn)的情況下，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肺功能，增加體質(zhì)，可以選擇太極，慢跑，游泳，每周可以鍛煉4到5次，一次大概30分鐘。意見建議：高血壓的患者首先要穩(wěn)定好血壓，保持好的生活作息，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不能過長，避免長期做劇烈運(yùn)動(dòng)，要選擇做高空動(dòng)作。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-13 802次

• 高血壓患者怎樣鍛煉
  高血壓患者在鍛煉的時(shí)候要注意以下：第一，就是運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間主要是由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、患者的一般狀況決定，通常70%最大心率的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的持續(xù)時(shí)間為二十到三十分鐘，高于此強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間可以為十到十五分鐘；低于此強(qiáng)度，可為45到60分鐘。第二，就是運(yùn)動(dòng)的頻率，就是運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，它取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 191次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當(dāng)體育活動(dòng)對(duì)高血壓防治是有益的，現(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運(yùn)動(dòng)介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據(jù)報(bào)道，氣攻對(duì)高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，注意不要做動(dòng)作過猛
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 147次