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• 高血壓患者如何科學(xué)降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來合理的選擇。因?yàn)橐鶕?jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3650次

• 高血壓患者如何科學(xué)減肥

  對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^減肥，可以讓血壓有一個(gè)明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋淼?，所以減肥也要有循序漸進(jìn)的過程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動，都對科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運(yùn)動來減肥。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 4891次

• 高血壓患者如何鍛煉
  高血壓患者平常可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于輔助降壓，像高血壓患者，比如可以參加像爬山，慢跑，打太極拳，做健身操等運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動時(shí)間最好控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，平常避免劇烈運(yùn)動，尤其是像打籃球，踢足球這種對抗性運(yùn)動最好不要參加。還要注意飲食清淡，平常少吃含有高脂肪，高熱量的食物，從生活中各個(gè)方面做出相應(yīng)的調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制，除了這些，也建議高血壓患者要多測量血壓，了解自身的血壓狀況。
  語音時(shí)長 01:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-27 902次

• 高血壓患者平時(shí)如何鍛煉
  患有高血壓的情況下，一定要注意平時(shí)可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動指的就是心血管以及全身各個(gè)細(xì)胞都處于有氧的運(yùn)動狀態(tài)。比如說患者可以進(jìn)行慢跑，或者是散步以及健步走，或者是打太極拳等都是可以的。由于每個(gè)人的體質(zhì)各有不同，建議患者一定要注意，盡量的要以身體不感覺到勞累為主，是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要過量運(yùn)動，也不要做一些劇烈的運(yùn)動。同時(shí)還應(yīng)該要注意，在這期間，飲食上盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，而且飲食上盡量要以低鹽低脂，低膽固醇的飲食原則為主，積極配合醫(yī)生治療，放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮激動，有一個(gè)好的心態(tài)，對于疾病的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時(shí)長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-26 1236次

• 高血壓患者平時(shí)如何鍛煉
  病情分析：高血壓的患者在血壓平穩(wěn)的情況下，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肺功能，增加體質(zhì)，可以選擇太極，慢跑，游泳，每周可以鍛煉4到5次，一次大概30分鐘。意見建議：高血壓的患者首先要穩(wěn)定好血壓，保持好的生活作息，每次運(yùn)動的時(shí)間也不能過長，避免長期做劇烈運(yùn)動，要選擇做高空動作。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-13 802次

• 高血壓患者如何進(jìn)行鍛煉
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動方式是第一等或者中等強(qiáng)度的等著運(yùn)動，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘就可以。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2501次

• 高血壓患者怎樣鍛煉
  高血壓患者在鍛煉的時(shí)候要注意以下：第一，就是運(yùn)動的持續(xù)時(shí)間，運(yùn)動的運(yùn)動時(shí)間主要是由運(yùn)動強(qiáng)度、患者的一般狀況決定，通常70%最大心率的運(yùn)動強(qiáng)度的持續(xù)時(shí)間為二十到三十分鐘，高于此強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間可以為十到十五分鐘；低于此強(qiáng)度，可為45到60分鐘。第二，就是運(yùn)動的頻率，就是運(yùn)動的次數(shù)，它取決于運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 191次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當(dāng)體育活動對高血壓防治是有益的，現(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運(yùn)動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據(jù)報(bào)道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，注意不要做動作過猛
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 147次