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• 久坐引起的便秘怎么辦

  久坐缺乏運(yùn)動，腸道蠕動緩慢，便秘就容易發(fā)生。對于便秘輕的患者，要多運(yùn)動，避免久坐。還可以肚臍為中心順時針進(jìn)行按摩，幫助胃腸蠕動，緩解癥狀。對于便秘重的患者，可以暫時用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長期使用，容易產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用會導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。久坐便秘人群除了多運(yùn)動，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機(jī)、程序員、辦公室白領(lǐng)等職業(yè)，可以通過補(bǔ)充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過吸水膨脹會對腸道壁產(chǎn)生機(jī)械的刺激，從而促進(jìn)腸道蠕動。其中常見的維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便，只發(fā)酵不被吸收，安全性較高，可以長期服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 5517次

• 便秘怎么辦

  便秘是一個令人非?？鄲赖氖虑椋昧吮忝匾獏^(qū)分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進(jìn)行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區(qū)一個梗阻的情況，我們通?？梢允褂冒踩耐ū闼幬镞M(jìn)行一個處理。

  

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  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-07 48273次

• 減肥便秘怎么辦
  減肥最常用的方法就是節(jié)食，可以適量的減少胃腸的蠕動，很容易就會出現(xiàn)便秘。我們也可以選擇通過多吃一些高纖維的食物、運(yùn)動、早睡早起、多飲水、按摩腹部、提高運(yùn)動來解決減肥期間的一些便秘的問題。一般我們是以粗糧、豆制品、水果、蔬菜，這些高纖維的食物，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動來增加消化的功能，其中有紅薯、香蕉、黑木耳還有海藻。再就是運(yùn)動對于身體健康的調(diào)節(jié)也是沒有疑問的，它能夠增進(jìn)消化，增加胃腸的動力，建議患者平時要多加運(yùn)動，一般早晨五到七點(diǎn)是大腸的排毒時間，你假如在這個時間規(guī)律的排便，是可以減少便秘的發(fā)生的。
  語音時長 1:37”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-03 13319次

• 減肥減的便秘怎么辦
  減肥由于吃得太少會導(dǎo)致大便的原材料不夠或者是減肥造成精神上的壓力，導(dǎo)致腸道過度緊張，產(chǎn)生收縮，從而使大便干結(jié)。還有水分和水溶性纖維攝入不足使大便干硬。長期的便秘還會造成痔瘡的問題。所以，如果因減肥產(chǎn)生便秘，首先要改變飲食量，每天至少1100卡。如果什么都不吃的話會加重便秘的產(chǎn)生，一定要補(bǔ)充纖維和水分，比如香菇，木耳，銀耳，香蕉等都有水溶性的纖維，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。另外，脂肪的代謝也需要水分，一天喝1800毫升至2400毫升的水分。運(yùn)動除了能消耗熱量，也能夠促進(jìn)胃腸的蠕動。所以，減肥碰見便秘首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，第二個加強(qiáng)運(yùn)動。
  語音時長 01:27”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-23 3954次

• 減肥引起的便秘怎么辦
  病情分析：減肥患者出現(xiàn)便秘主要是由于長期服用減肥藥，使人體攝入少排放慢而導(dǎo)致便秘或者服用帶有瀉藥和利尿藥減肥藥，長期使用干擾腸道排便功能從而導(dǎo)致便秘。這時可以多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500毫升。意見建議：便秘患者除了通過飲食調(diào)理以外，平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，少食多餐，加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-12 1603次

• 減肥便秘怎么辦
  由于減肥造成的便秘，主要是減肥期間進(jìn)食量太少，形成的大便比較少。并且由于進(jìn)食少胃腸蠕動也會減慢。緩解減肥期間的便秘，首先在飲食方面需要注意保持一定的進(jìn)食量，另外食物不要太過精細(xì)，可以吃一些粗糧。盡量不要吃油膩食物和油炸食品，可以多吃些蔬菜和水果，多飲水。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-28 4301次

• 減肥減的便秘怎么辦
  在這個以瘦為美的時代，很多愛美人士都會熱衷于減肥，而在減肥過程中往往會出現(xiàn)便秘的情況，非常的令人苦惱。而減肥過程中導(dǎo)致便秘的原因主要有：一是吃的比較少，腸道中產(chǎn)生的食物殘渣少，堆積不起來，腸道也無意產(chǎn)生便意，而累積的殘渣長時間停留在大腸，大腸會不斷吸收其中的水分，讓便便變得更加硬結(jié)，最終更難以排出。
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-15 5337次

• 痔瘡引起的便秘怎么辦
  痔瘡引起的便秘首先仍然考慮是內(nèi)科保守治療，如果治療不緩解，再考慮外科手術(shù)治療痔瘡。具體的治療方案；1，避免辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免長時間的蹲坐。2，溫?zé)崴?，可以改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的癥狀，有時候還可以減少痔瘡的體積。3，大便盡量的保持軟化，排便要順暢，平時多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 432次