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• 腰肌勞損怎樣治療好.

  腰肌勞損是腰背部肌肉或筋膜的一種無菌性炎癥，而造成的腰背部疼痛，表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)會加重。其治療，可以采用抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，聯(lián)合活血的中成藥進(jìn)行治療，同時(shí)配合按摩、熱敷等方法會有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種：包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動及過度負(fù)荷等，患者治療過程中應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊饩米?、久站以及長時(shí)間的彎腰等，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療，藥物具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。也可以使用紅外線熱療儀進(jìn)行理療，加速腰部的血液循環(huán)，快速緩解疼痛，還可以根據(jù)情況采用封閉療法治療。如需用藥，或想要了解更多，迪根雙氯芬酸鈉用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:31
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 14567次

• 腰肌勞損怎樣治療好-

  腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，應(yīng)結(jié)合疾病的癥狀綜進(jìn)行治療。如果只是單純的疼痛癥狀，可以采用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解，如雙氯芬酸鈉緩釋片；也可聯(lián)合活血止痛膏進(jìn)行治療，會有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種，包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動及過度負(fù)荷等?；颊呤紫葢?yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等，同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療。藥物可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷、肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。除了藥物治療之外，還可采用物理治療的方法緩解癥狀，比如推拿、按摩、理療等方式，有的病人也會選擇封閉療法治療。嚴(yán)重的患者需要考慮做手術(shù)治療，來解決腰肌勞損的問題。如需用藥，或想要了解更多迪根雙氯芬酸鈉用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 13547次

• 怎樣鍛煉腰肌勞損
  腰肌勞損這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見的，尤其是在年輕的患者當(dāng)中更為常見，長時(shí)間的坐在辦公室當(dāng)中，長時(shí)間伏案工作，并且使用空調(diào)過多，都會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。對于這種疾病，首先一定要消除一些致病因素，要避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，端正身體姿勢，定時(shí)改變姿勢，這是非常重要的，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，腰背部的肌肉力量強(qiáng)大了，才不會出現(xiàn)腰肌勞損這些癥狀。首先可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等，也可以拉單杠鍛煉，也可以游泳鍛煉，進(jìn)行俯臥撐，平板支撐也是有效的鍛煉方法，鍛煉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免過度，感覺到腰部有點(diǎn)發(fā)酸，并且局部輕微發(fā)熱比較好。
  語音時(shí)長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-14 1801次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉最好
  腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，是骨科的常見病、多發(fā)病，如果治療不當(dāng)可以遺留有長期慢性腰背痛等癥狀。腰肌勞損的治療包括有：藥物治療、封閉療法，物理治療和手術(shù)治療等，而功能鍛煉也是腰肌勞損恢復(fù)的一種方法。腰肌勞損應(yīng)該怎樣鍛煉，其主要就是要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可以采取仰臥床上去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部這個(gè)動作，所以適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捠强梢约涌煅趽p恢復(fù)的。
  語音時(shí)長 1:14”
  高恒嶺 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-03 5626次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉
  病情分析：腰肌勞損可以適當(dāng)?shù)穆撸?，適當(dāng)?shù)膹澢窟M(jìn)行鍛煉，或者是用雙手輕輕的敲打腰部兩側(cè)的肌肉，促進(jìn)腰部肌肉正常收縮。腰肌勞損嚴(yán)重的情況下，需要通過推拿針灸艾灸的方法治療，或者是通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：腰肌勞損康復(fù)期間，要避免從事爬高，跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球，踢足球這些劇烈運(yùn)動。應(yīng)當(dāng)定期完善腰部X光和CT等檢查，了解腰肌勞損的恢復(fù)情況以及發(fā)病情況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-04-07 801次

• 腰肌勞損該怎樣鍛煉
  腰肌勞損主要是由于腰肌的急性損傷，由于治療不當(dāng)或者失治，引起造成慢性的勞損，或者是長期的單一的某一種姿勢造成的慢性損傷引起的。腰肌勞損可以通過體育鍛煉來得到改善，主要是可以進(jìn)行跑步、彎腰、壓腿以及打羽毛球、游泳、瑜伽的多種方式進(jìn)行鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-14 1903次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉好
  腰肌勞損的老年患者可以通過輕柔轉(zhuǎn)動腰部的方法來進(jìn)行鍛煉；如果是年輕人或則是中年人則可以采用小燕飛、拱橋式鍛煉法等來進(jìn)行鍛煉。建議在鍛煉的過程中，要注意時(shí)間的控制，如果覺得腰部很疲憊或者有疼痛感應(yīng)該要及時(shí)停止運(yùn)動，以免再造成二次損傷。在生活上
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損怎么鍛煉恢復(fù)
  腰肌勞損患者一般可以通過游泳、瑜伽、普拉提、慢跑、平板支撐等鍛煉來恢復(fù)。1、游泳：這是一種全身性的運(yùn)動，對腰椎的壓力較小，可以很好的鍛煉腰部肌肉。2、瑜伽：瑜伽中的一些動作如伸展，可以放松腰部肌肉，增加靈活性。3、普拉提：普拉提中的一些核心
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次