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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4647次

• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時(shí)候比，差了非常多，我覺得這是一個(gè)非常常見的現(xiàn)象，這個(gè)跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時(shí)中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個(gè)是跟腦功能有關(guān)，第二個(gè)是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5698次

• 記憶力下降吃什么好
  1、卷心菜，富含維生素b能預(yù)防大腦疲勞。2、大豆，含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。3、牛奶，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。4、鮮魚，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5、蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、氮鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。6、木耳，含有蛋白質(zhì)脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
  語音時(shí)長 01:13”
  陸衛(wèi)衛(wèi) 主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-07-31 9016次

• 中年記憶力下降的原因
  第1種原因，要注意患者有沒有大量嗜酒的病史，如果喝酒比較多，導(dǎo)致酒精中毒性腦病肯定是會出現(xiàn)記憶力明顯下降的，還會伴有執(zhí)行功能減退、空間功能障礙以及精神癥狀等。第2種原因，如果患者長期焦慮抑郁、壓力比較大，考慮事情比較多，也可能出現(xiàn)記憶功能減退的。第3種原因，如果患者存在睡眠障礙，比如有長期的失眠病史或者是有睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，也可能出現(xiàn)記憶力的明顯下降，一定要改善睡眠障礙的。除此之外，如果患者有急性腦血管病，比如腦梗死影響到了額葉、顳葉，也會出現(xiàn)記憶功能的顯著下降，一般是突然發(fā)病的。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-12 2194次

• 記憶力下降吃什么好
  病情分析：記憶力下降的患者應(yīng)當(dāng)多吃一些高蛋白以及富含維生素和微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶 、魚、蝦、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同時(shí)，吡拉西坦、奧拉西坦等腦代謝賦活劑對記憶力下降的患者也有好處。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，需要及時(shí)的去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行診斷和治療，患者可通過CT、核磁共振、腦電圖、腦脊液等檢查明確診斷。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-09-13 1501次

• 記憶力下降應(yīng)該吃什么
  病情分析：記憶力下降的患者應(yīng)該吃一些改善記憶功能的藥物，包括膽堿酶抑制劑、興奮性氨基酸受體拮抗劑、腦代謝復(fù)活劑等等。常用的藥物包括多奈哌齊、美金剛、吡拉西坦。此外，患者還應(yīng)當(dāng)多吃一些水果和堅(jiān)果類的食物，這些食物也有改善記憶功能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，除了飲食和藥物調(diào)整外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行記憶功能的訓(xùn)練，包括讀書、看報(bào)、寫字、下棋、打牌等等。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-30 1703次

• 中年記憶力下降吃什么好
  中年人面臨記憶力下降的問題時(shí)，可通過合理飲食和適當(dāng)藥物治療來改善。一、合理飲食提升記憶力對于中年人記憶力下降的情況，合理的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。深海魚富含DHA，對大腦功能有益。堅(jiān)果類如核桃、杏仁等，含有豐富的維生素E和抗氧化物質(zhì)，能保護(hù)大腦免
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 中年記憶力下降吃什么好
  第1點(diǎn)，建議可以多吃一些富含B族維生素的食物，多吃一些五谷雜糧。比如，可以多吃一些高粱、玉米、蕎麥、大豆，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓瑢τ诟纳朴洃浟赡苁怯幸欢ǖ淖饔玫?。?點(diǎn)，可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以多吃一些深海的魚類。平時(shí)可以多吃一些核桃、松子、芝麻、開心果等，炒菜時(shí)可以用橄欖
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 910次