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妙手醫(yī)生精選

怎么避免得痔瘡

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)于痔瘡的預(yù)防建議做好以下幾點(diǎn):

第一,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐或者站立,避免熬夜,過(guò)度勞累,頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免飲酒,避免吸煙等等。因?yàn)橐陨狭?xí)慣容易導(dǎo)致盆腔的壓力過(guò)大,容易導(dǎo)致盆腔軟組織充血,誘發(fā)痔瘡的形成。

第二,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要多喝水,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,保持良好的作息規(guī)律,一定要縮短排便時(shí)間,保持排便順暢。

第三,建議進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,每?-2次,每次10-15分鐘,可以有效的改善肛周微循環(huán),預(yù)防痔瘡的形成。

以上內(nèi)容僅供參考

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