骨質(zhì)疏松癥多吃富含鈣劑的食物比較好，因為多吃鈣劑的食物可以達到食物補鈣的作用。
富含鈣劑的食物主要見于魚，蛋，奶，蝦，蟹，櫻桃，洋蔥，動物的內(nèi)臟，瘦肉等等，這些食物都富含鈣劑，可以達到食物補鈣的目的，從而治療骨質(zhì)疏松癥。
在食物補鈣的同時，要注重藥物補鈣，藥物補鈣主要是指普通的鈣片或者是活性維生素D或者是富含活性維生素d的鈣片。通過食物和藥物補鈣，可以達到有效治療和預防骨質(zhì)疏松癥的目的。
骨質(zhì)疏松吃什么食物好呢
王梅麗主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-09-28 2136次
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骨質(zhì)疏松吃什么食物好我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國產(chǎn)也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時候，也是骨質(zhì)疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。
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王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 28789次
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陰虛盜汗吃什么食物好呢陰虛的朋友們會發(fā)現(xiàn)有口干，盜汗，發(fā)熱，睡眠質(zhì)量較差等癥狀，除了服用益氣養(yǎng)陰、滋陰補腎的藥物，如六味地黃丸、虛汗停顆粒等之外，我們還可以適當?shù)某砸恍┦澄?，比如具有補腎滋陰降火的效果的海參、石斛、牛奶、銀耳、鴨肉、甲魚、枸杞、桑葚等。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-20 49304次
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骨質(zhì)疏松吃什么食物骨質(zhì)疏松通常應該吃一些魚、蝦皮、牛乳等。1、魚。鮭魚以及其它的多脂魚可提供大量的促進骨骼生長的營養(yǎng)素。它們含有鈣質(zhì)以及輔助鈣質(zhì)吸收的維生素D，還富含ω-3脂肪酸。魚油補充劑已被證實可以減少老年婦女骨流失，并可預防骨質(zhì)疏松。2、蝦皮。蝦皮營養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.3克、鈣991毫克、是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素、氨茶堿等成分。老年人經(jīng)常食蝦皮，可預防因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有豐富的鈣，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可獲得300毫克的鈣，占每日所需鈣的1/3左右。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 15328次
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骨質(zhì)疏松吃什么營養(yǎng)品好呢骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征，導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病，本病需要加強營養(yǎng)，因為良好的營養(yǎng)對于預防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，包括足量的鈣，維生素D，維生素C，以及蛋白質(zhì)。從兒童時期期日常飲食就應當有足夠的鈣攝入，絕經(jīng)后婦女每天要攝入鈣1000到1500毫克，65歲以上男性及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者推薦鈣的攝入量為1500毫克每天，維生素D的攝入量為四百到八百單位每天。此外還要多食用富含鈣的食品，如魚，蝦，牛奶，乳制品，雞蛋，豆類，雜糧，綠葉蔬菜等，要注意低鹽，低脂，低糖飲食，不吸煙不喝酒。語音時長 01:51”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-14 2087次
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骨質(zhì)疏松吃什么食物好呢病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者建議在飲食方面攝入富含鈣質(zhì)，適量蛋白質(zhì)以及低鹽的食物，例如骨頭湯，牛奶，奶制品，雞蛋，豆類，豆制品，雜糧，魚蝦，蝦皮以及綠葉蔬菜等等。意見建議：避免吸煙飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，適當進行體育鍛煉，多曬太陽。在醫(yī)生指導下口服鈣片以及維生素d。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-11-08 1804次
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骨質(zhì)疏松吃什么食物骨質(zhì)疏松的患者在飲食上可以吃一些含鈣量豐富的食物。比如牛奶，雞蛋，豆類，排骨，各種肉類等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當補充維生素d適當?shù)亩鄷裉?，這樣有助于促進鈣的吸收。如果這些方法無法緩解的話，可以適當?shù)难a充一些鈣劑，用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-17 2403次
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骨質(zhì)疏松吃什么食物好對于骨質(zhì)疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結合效果才最好，所以骨質(zhì)疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質(zhì)是骨組織中最重要的物質(zhì)，所以補鈣是治療骨質(zhì)疏松癥在基礎，患者可適量的吃一些動物的骨頭、動物的內(nèi)臟、豆制品、奶制品、魚、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-18 1866次
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骨質(zhì)疏松吃什么食物輔助治療骨質(zhì)疏松的患者，可以多吃一些含鈣量豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如可以進食牛奶、蛋類、豆制品、新鮮的蔬菜、水果、雞肉、魚肉、蝦皮、瘦肉等食物。骨質(zhì)疏松的患者，還可以適當?shù)难a充維生素D，保持充足的日照，促進鈣的吸收。適當?shù)倪M行體育運動，增強身體
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
