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骨質(zhì)疏松吃什么食物好呢

女, 54歲

2019-11-08 1859次

病情描述:

骨質(zhì)疏松吃什么食物好呢

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松癥的患者建議在飲食方面攝入富含鈣質(zhì),適量蛋白質(zhì)以及低鹽的食物,例如骨頭湯,牛奶,奶制品,雞蛋,豆類,豆制品,雜糧,魚蝦,蝦皮以及綠葉蔬菜等等。

意見建議:

避免吸煙飲酒,避免喝濃茶,咖啡,碳酸飲料,適當進行體育鍛煉,多曬太陽。在醫(yī)生指導下口服鈣片以及維生素d。

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