国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

骨質(zhì)疏松吃什么營養(yǎng)品好呢

00:00
01:51

醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征,導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病,本病需要加強(qiáng)營養(yǎng),因?yàn)榱己玫臓I養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義,包括足量的鈣,維生素D,維生素C,以及蛋白質(zhì)。

從兒童時期期日常飲食就應(yīng)當(dāng)有足夠的鈣攝入,絕經(jīng)后婦女每天要攝入鈣1000到1500毫克,65歲以上男性及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者推薦鈣的攝入量為1500毫克每天,維生素D的攝入量為四百到八百單位每天。此外還要多食用富含鈣的食品,如魚,蝦,牛奶,乳制品,雞蛋,豆類,雜糧,綠葉蔬菜等,要注意低鹽,低脂,低糖飲食,不吸煙不喝酒。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦