国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

妙手醫(yī)生精選

跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)

00:00
01:16

醫(yī)生主講實(shí)錄

在跟腱斷裂后,進(jìn)行及時(shí)的治療,可以早期的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能,早期進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以對跟腱斷裂的恢復(fù)起一定積極的作用。首先患者可以進(jìn)行慢跑或者走步的運(yùn)動(dòng),這類運(yùn)動(dòng)對于增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉小腿后側(cè)肌群的力量,增強(qiáng)跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。

其次,患者還可以進(jìn)行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中,踝關(guān)節(jié)不受重力的影響,而且由于水中流體力學(xué)的因素,可以很好的伸展踝關(guān)節(jié),減輕踝關(guān)節(jié)的阻力,對于跟腱的恢復(fù)性鍛煉是有很大的幫助的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦