国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

跟腱斷裂治療后可以做哪些運動

男, 53歲

2022-01-19 1251次

病情描述:

跟腱斷裂治療后可以做哪些運動

醫(yī)生回答

病情分析:

跟腱斷裂治療后可以做踝關節(jié)的背屈、旋轉活動、膝關節(jié)的屈曲活動,進行慢跑、游泳、走步運動,鍛煉小腿肌肉的收縮,應注意避免早期下床活動,避免劇烈運動。

意見建議:

跟腱斷裂治療后運動時應注意做好運動前充分熱身,佩戴護具,選擇合腳舒適的運動鞋,避免過早開始運動,循序漸進增加運動量和運動強度,注意保護好受傷部位,避免再次受傷。

為你推薦