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跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)

男, 53歲

2022-01-19 1201次

病情描述:

跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

跟腱斷裂治療后可以做踝關(guān)節(jié)的背屈、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)的屈曲活動(dòng),進(jìn)行慢跑、游泳、走步運(yùn)動(dòng),鍛煉小腿肌肉的收縮,應(yīng)注意避免早期下床活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

意見建議:

跟腱斷裂治療后運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意做好運(yùn)動(dòng)前充分熱身,佩戴護(hù)具,選擇合腳舒適的運(yùn)動(dòng)鞋,避免過早開始運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,注意保護(hù)好受傷部位,避免再次受傷。

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