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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多人在睡醒之后,感覺到腰部酸痛,大部分情況下是睡的床太軟引起的,睡的床太軟就會引起腰部的肌肉纖維過度的堆積在某一個位置當(dāng)中,時間長了就會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不通暢,局部的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)就會減少,同時,局部的酸性產(chǎn)物就會堆積,比如乳酸以及二氧化碳,還會產(chǎn)生一些無菌性的炎癥因子,比如前列腺素,腫瘤壞死因子等等,所以會導(dǎo)致局部的酸痛。

有的人在睡覺的時候,過度的使用空調(diào)風(fēng)扇,就會引起腰部受涼,這種酸痛會更加明顯。很多的患者在白天會長時間的坐立彎腰,時間長了,會形成腰肌的勞損,在長時間的睡眠之后,也會導(dǎo)致腰部酸痛的發(fā)生,所以要睡硬板床休息,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,加強(qiáng)保暖,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。

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