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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于病人在跑步以后出現(xiàn)的小腿肚疼痛的情況,主要是小腿后側(cè)的肌肉在跑步的過程中,受到反復(fù)的牽拉所引起的,從而就會引起肌肉的痙攣、水腫。

所以在出現(xiàn)這種情況以后,一是在跑步后行小腿部位的冷敷,來減輕小腿后側(cè)肌肉痙攣水腫的情況。并且在冷敷以后可以行小腿后側(cè)的按摩,來加快小腿部位的血液循環(huán),促進(jìn)水腫的吸收消退,對于小腿部位肌肉痙攣的解除也有很好的幫助作用。在跑步前一定要做好熱身,讓小腿后側(cè)的肌肉有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程,避免在跑步后出現(xiàn)小腿部位疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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