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跑步后小腿肚疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步后出現(xiàn)小腿的疼痛的原因,多是由于跑步過程頻繁的后蹬,讓小腿后群肌肉反復(fù)收縮。肌肉附著的骨膜長期受到牽連,從而引發(fā)出現(xiàn)充血,或是由于運(yùn)動(dòng)量過大,導(dǎo)致局部軟組織損傷,從而引起出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

出現(xiàn)疼痛后,可給予中藥的包扎固定和活血化瘀。另外注意在走路活動(dòng)用力時(shí),盡量給予彈性繃帶的固定措施,再配合一些按摩、針灸等一些物理的方法,來進(jìn)行緩解,效果會(huì)更加的顯著。

以上內(nèi)容僅供參考

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