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對(duì)于頸椎病的患者而言，在急性期應(yīng)該以靜養(yǎng)為主。在緩解期可以做屈頸、后仰、左右旋轉(zhuǎn)，以及左右側(cè)屈的活動(dòng)，動(dòng)作要輕柔到位。

另外，對(duì)于椎動(dòng)脈型的頸椎病患者是不可以做頸部的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的。此外也可以做廣播操、打太極拳，或者是站養(yǎng)生樁。對(duì)于肩周炎的患者來講，可以做手指爬墻和手拉滑車等鍛煉。

手指爬墻的鍛煉方法就是讓患者面對(duì)墻壁站立，在墻壁上畫一高度標(biāo)志，以手指爬墻逐漸接近標(biāo)志的部位，向上爬做肩外展、上舉的活動(dòng)，逐漸增加上肢的外展以及上舉的次數(shù)。手拉滑車的鍛煉方法就是用滑輪掛繩，患者以健側(cè)上肢向下拉滑輪上的繩子的一端，幫助患者患側(cè)肩關(guān)節(jié)向上抬舉的鍛煉方法。