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手腕骨折后康復(fù)鍛煉的方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于手腕骨折以后康復(fù)鍛煉的方法還是非常多的。首先,可以燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動,最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會,不能怕痛的,要有力度,痛的出汗,更有利于病人腕關(guān)節(jié)活動度的改善。

再就是可以積極到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科,讓專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行協(xié)助功能鍛煉,效果會更加滿意的。再就是鍛煉的過程中可能會出現(xiàn)疼痛或者腫脹的情況,如果腫痛比較嚴(yán)重的,就需要停止鍛煉,等到消腫了,再繼續(xù)鍛煉就完全可以的。另外,燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后進(jìn)行熏洗,效果就非常不錯的。

以上內(nèi)容僅供參考

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