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做哪些運動預防頸椎病

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醫(yī)生主講實錄

一般的預防頸椎病的運動,像游泳或者是鍛煉頸背部肌肉,這種類似的運動對頸椎病的預防都是有好處。頸椎病一般是平常一個姿勢待得太久,引起了頸椎退變的一種表現(xiàn)。平常的話一定要注意,不要讓頸椎長期處于一個姿勢狀態(tài),就像長期看手機或者看電視,這種類似的動作都是應該禁止。

像頸椎病應該多做一些游泳,慢跑或者是放風箏這種類似的運動,對頸椎病的預防和治療都有一定緩解作用。頸椎病在早期癥狀比較輕的時候可以保守治療,用一些營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物,逐漸緩解頸椎病的癥狀,如果后期癥狀比較重的時候是需要手術(shù)進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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