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做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般的預(yù)防頸椎病的運(yùn)動(dòng),像游泳或者是鍛煉頸背部肌肉,這種類似的運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病的預(yù)防都是有好處。頸椎病一般是平常一個(gè)姿勢(shì)待得太久,引起了頸椎退變的一種表現(xiàn)。平常的話一定要注意,不要讓頸椎長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)狀態(tài),就像長(zhǎng)期看手機(jī)或者看電視,這種類似的動(dòng)作都是應(yīng)該禁止。

像頸椎病應(yīng)該多做一些游泳,慢跑或者是放風(fēng)箏這種類似的運(yùn)動(dòng),對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療都有一定緩解作用。頸椎病在早期癥狀比較輕的時(shí)候可以保守治療,用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物,逐漸緩解頸椎病的癥狀,如果后期癥狀比較重的時(shí)候是需要手術(shù)進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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