長時(shí)間面對電視電腦手機(jī)容易引起角膜充血，眼睛干澀等疲勞癥狀，下面總結(jié)了幾種簡單易行的消除眼疲勞的方法僅供參考。
第一穴位按壓法，眼周有六個(gè)對抗眼疲勞的穴位，依次是晴明穴，位于鼻根目內(nèi)眥交界處，攢竹穴，眉頭近眼窩凹陷處。魚腰穴瞳孔直上方眉毛中央處。絲竹空穴，眉尾凹陷處。太陽穴鬢角凹陷處。承泣穴眼球中央下端，眼窩凹陷處。按壓時(shí)從晴明穴至絲竹空穴依次按壓，每個(gè)穴位用食指按壓五秒，重復(fù)三遍以上。
消除眼疲勞的小方法之一（穴位按壓）
劉暢主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 眼科
2018-07-22 7203次
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治療口腔潰瘍小方法口腔潰瘍是指發(fā)生在口腔黏膜的病損，它具有個(gè)體差異，病因也沒有確定的病因，所以它的治療方法沒有特效的。我們發(fā)生以后，是要從兩方面尋求幫助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是進(jìn)行攝入新鮮的蔬菜、水果，然后進(jìn)行適度的體育鍛煉，保持心情的愉悅，然后水果比如推薦蘋果、獼猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比較疼，加劇超過10天，潰瘍還沒有愈合，可以去藥店或者醫(yī)院去開局部的外用藥物，早期潰瘍可以用地塞米松，或者是潑尼松龍軟膏，可以涂到局部可以外用。
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于玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-01-10 13573次
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緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時(shí)間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時(shí)間保持眼睛濕潤，同時(shí)可以減少部分人群對眼藥水過敏反應(yīng)，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時(shí)去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。
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肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-10-09 10351次
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消除眼疲勞的小方法第一種消除眼疲勞的方法敷毛巾，眼皮腫了，眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法，將毛巾放入微波爐加熱三十到五十秒，等到不燙手時(shí)屬于眼皮一到兩分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛上火有炎癥的信號，用毛巾冷敷一到兩分鐘。第二種小方法，眼球操，長時(shí)間盯著電腦和手機(jī)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)眼睛焦點(diǎn)的肌肉就會(huì)產(chǎn)生疲勞，這種情況下，做眼球體操迅速閉眼張開，然后頭部保持不動(dòng)，眼球依次向左右上下轉(zhuǎn)動(dòng)，以上動(dòng)作重復(fù)兩到三遍，有效的消除眼疲勞。語音時(shí)長 1:19”
劉暢
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-22 6226次
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怎么消除眼疲勞消除眼部的疲勞有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，應(yīng)該注意用眼的時(shí)間，不能過度的近距離用眼或者是長期高度的集中，都會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)不適，有眼部留的脹痛感，干澀，畏光等而且不聚光。第二點(diǎn)，需要給予一定的眼部保健，例如可以冷敷冰袋或者是給予局部的按摩處理。第三點(diǎn)，經(jīng)常應(yīng)該長期的看遠(yuǎn)，如果過度用眼時(shí)需要休息，應(yīng)該眺望遠(yuǎn)方來糾正眼部的不適感。第四點(diǎn)，可以進(jìn)行一定的眼部的訓(xùn)練，來緩解眼部的適疲勞。語音時(shí)長 1:21”
李卉
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-14 2127次
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緩解眼疲勞的方法有哪些病情分析：如果長時(shí)間的用眼，還有就是長時(shí)間的看電子產(chǎn)品，就會(huì)導(dǎo)致這種情況，不用太擔(dān)心。意見建議：我建議你現(xiàn)在最主要的就是多休息，休息過來就會(huì)好，還有就是可以用蒸汽眼罩，晚上多休息休息，慢慢的去調(diào)整幾天，就會(huì)好起來的，還有就是這幾天盡量少去玩手機(jī)，熄燈之后就不要再去玩。
孫建華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-09 2603次
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淡化胎記的小方法淡化胎記是沒有小方法的。如果想要去除身上的胎記，可以通過激光的方式進(jìn)行去除，激光手術(shù)去胎記比較安全，是利用激光的特殊光束可以直接照射到有胎記的部位，穿透到皮膚深層有效去除身上的胎記。如果身上的胎記面積比較大，也可以通過手術(shù)的方式切除。激光以后要做好局部護(hù)理，避免局部發(fā)生感染。
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院
2022-03-25 401次
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緩解眼疲勞的方法造成眼睛產(chǎn)生疲勞狀態(tài)的原因有很多，它是由多種因素共同作用而導(dǎo)致的結(jié)果，建議大家可從以下幾個(gè)方面來緩解眼疲勞：1、調(diào)整光線。若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。2、勤眨眼。分泌淚水保持眼部濕潤是緩解視力疲勞最簡單也是最有效的方
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-20 14270次
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緩解眼疲勞的方法眼疲勞是現(xiàn)代人常見的眼部問題，主要由長時(shí)間用眼、不正確的用眼姿勢及光線刺激等因素引起。為有效緩解眼疲勞，可采取藥物治療、眼保健操、調(diào)整用眼環(huán)境及熱敷等多種方法。1、藥物治療使用滴眼液是快速緩解眼疲勞的方式之一。如玻璃酸鈉滴眼液，它能在眼睛表
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2025-01-17 0次
