消除眼部的疲勞有以下幾點：
第一點，應(yīng)該注意用眼的時間，不能過度的近距離用眼或者是長期高度的集中，都會導(dǎo)致眼部出現(xiàn)不適，有眼部留的脹痛感，干澀，畏光等而且不聚光。
第二點，需要給予一定的眼部保健，例如可以冷敷冰袋或者是給予局部的按摩處理。
第三點，經(jīng)常應(yīng)該長期的看遠，如果過度用眼時需要休息，應(yīng)該眺望遠方來糾正眼部的不適感。
第四點，可以進行一定的眼部的訓(xùn)練，來緩解眼部的適疲勞。
怎么消除眼疲勞
李卉主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 耳鼻咽喉科
2018-10-14 2066次
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周常青
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-04 3790次
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01:50
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-10-09 10119次
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陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-10-19 3487次
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消除眼疲勞的小方法第一種消除眼疲勞的方法敷毛巾，眼皮腫了，眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法，將毛巾放入微波爐加熱三十到五十秒，等到不燙手時屬于眼皮一到兩分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛上火有炎癥的信號，用毛巾冷敷一到兩分鐘。第二種小方法，眼球操，長時間盯著電腦和手機，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)眼睛焦點的肌肉就會產(chǎn)生疲勞，這種情況下，做眼球體操迅速閉眼張開，然后頭部保持不動，眼球依次向左右上下轉(zhuǎn)動，以上動作重復(fù)兩到三遍，有效的消除眼疲勞。語音時長 1:19”
劉暢
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-22 6169次
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李國剛
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孫建華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-12 1902次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 982次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
