国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

妙手醫(yī)生精選

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者適合什么鍛煉

00:00
01:18

醫(yī)生主講實(shí)錄

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以適合以下鍛煉:

1.有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、太極拳、游泳、瑜伽、慢跑等等。

2.患者適合關(guān)節(jié)操鍛煉,比如手指關(guān)節(jié)操、腕關(guān)節(jié)操等,通過(guò)關(guān)節(jié)操鍛煉可以改善關(guān)節(jié)的靈活性,保持關(guān)節(jié)的功能。

3.患者適合強(qiáng)度比較低,比較舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)患者一定要根據(jù)自身的情況,選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目,盡量不要選擇強(qiáng)度過(guò)大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的鍛煉,以免損傷關(guān)節(jié)。

4.如果患者在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛或其他不適,要停止運(yùn)動(dòng),注意休息。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)