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• 腰間盤(pán)突出癥日常注意事項(xiàng)

  如果要說(shuō)日常注意預(yù)防腰間盤(pán)突出癥的方法，我們首先要從腰椎的結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)起，腰椎的結(jié)構(gòu)是一個(gè)前突的表現(xiàn)，而且這個(gè)間盤(pán)起到一定的減重和承重的作用。腰間盤(pán)突出的最主要的原因其實(shí)有兩個(gè)，一個(gè)內(nèi)因、一個(gè)外因。內(nèi)因無(wú)非就是腰椎間盤(pán)的質(zhì)量好與壞，外因就是你受力的情況。我們?nèi)粘ｎA(yù)防就從這兩個(gè)情況方面去出發(fā)。日常的預(yù)防，腰椎間盤(pán)如果要是保持一個(gè)良好的質(zhì)量，首先我們要在日常生活中讓腰椎維持一個(gè)正常的曲度。比如說(shuō)我們正常的生活中，我們坐姿、站姿，甚至是開(kāi)車(chē)的時(shí)候或者平時(shí)的在沙發(fā)上躺的姿勢(shì)，一定要保持腰椎的前突的狀態(tài)。要抬頭挺胸、坐姿端正，而不要做這種葛優(yōu)躺，甚至是含胸塌背姿勢(shì)。尤其是像我們的職業(yè)司機(jī)或者這種白領(lǐng)，或者說(shuō)辦公室的工作人員，在日常的這種生活中或者說(shuō)日常的工作中，一定要保持腰椎前突的這種姿勢(shì)。我們可以多做一些伸腰的動(dòng)作或者說(shuō)伸懶腰的動(dòng)作，這樣能夠讓這個(gè)間盤(pán)保持一個(gè)良好的生理狀態(tài)。另外一個(gè)就是日常生活中，我們要說(shuō)到外因，不同的這種姿勢(shì)對(duì)間盤(pán)施加的壓力是不一樣的。比如說(shuō)我們舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在飲水機(jī)上，我們往往是一彎腰用手拿住，然后一下就提起來(lái)，其實(shí)這樣的姿勢(shì)特別容易誘發(fā)你的腰椎間盤(pán)突出。因?yàn)槟阍谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是要腰部在受力，但是真正的正確的姿勢(shì)，應(yīng)該是先蹲下用手抱住這桶水，然后用腿的力量站起來(lái)，而不是用腰的力量把它提起來(lái)。在日常生活簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，第一、保證好間盤(pán)的良好的生理狀態(tài)、受力的情況，第二、不要讓間盤(pán)受到劇烈的、突發(fā)的一個(gè)外力的侵?jǐn)_，就會(huì)大大降低腰間盤(pán)突出癥的發(fā)生的幾率。

  

  02:53
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 3722次

• 腰間盤(pán)突出癥術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些

  腰椎間盤(pán)突出手術(shù)，一般來(lái)說(shuō)分為比如說(shuō)單純的，比如孔徑手術(shù)，然后小的開(kāi)窗手術(shù)，大的手術(shù)一般來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)全椎板的切除，椎間融合，椎位固定。一般我們的原則來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出手術(shù)以后，都是鼓勵(lì)病人，早期地可以下床活動(dòng)，但是要避免，增加腰椎盤(pán)的這種負(fù)荷，一般來(lái)說(shuō)就是說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)叵麓不顒?dòng)，但是避免彎腰久坐，然后就只是適當(dāng)?shù)刂绷⑾碌鼗顒?dòng)，然后加強(qiáng)一下腰背肌的鍛煉，然后根據(jù)你具體的手術(shù)方式，來(lái)進(jìn)一步?jīng)Q定，什么時(shí)候可以比如說(shuō)適當(dāng)?shù)貜澭m當(dāng)?shù)刈?，那就根?jù)手術(shù)方式來(lái)定了。

  

  01:01
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 10125次

• 腰間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)
  不同的腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)之后的注意事項(xiàng)是不太相同的，同時(shí)都要注意保持傷口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止感染，還要營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，避免受傷。對(duì)于微創(chuàng)的手術(shù)，比如經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)以及開(kāi)窗髓核摘除術(shù)、神經(jīng)探查松解術(shù)，最好需要臥床一個(gè)月的時(shí)間。因?yàn)檫M(jìn)行手術(shù)只是解除了神經(jīng)根的壓迫，摘除了一部分的髓核，椎間盤(pán)還有很多的髓核存在于椎體之間，椎間盤(pán)后面的纖維環(huán)有空間隙孔隙，椎間盤(pán)里面的髓核就有可能通過(guò)空隙再次誘發(fā)出來(lái)導(dǎo)致再次出現(xiàn)癥狀。所以最好臥床休息時(shí)間比較長(zhǎng)一點(diǎn)，傷口愈合之后形成勒痕，一般復(fù)發(fā)的可能性就比較小了。如果是通過(guò)開(kāi)放性的手術(shù)，椎間盤(pán)切除椎間植骨融合內(nèi)固定術(shù)，大約兩周以后才能夠下床進(jìn)行行走。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 6303次

• 腰間盤(pán)突出患者注意事項(xiàng)
  一、患上腰間盤(pán)突出需要注意，不要過(guò)度的彎腰和扭轉(zhuǎn)腰椎，因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成突出的腰間盤(pán)的大動(dòng)，會(huì)使患者疼痛加劇，同時(shí)患上腰間盤(pán)突出的患者不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這樣不利于膨出腰間盤(pán)的復(fù)位，導(dǎo)致腰間盤(pán)突出更加嚴(yán)重。二、應(yīng)該盡量減少腰椎的用力，患者不要背負(fù)重物。三、腰間盤(pán)的急性發(fā)作者一定要臥床休息，減少活動(dòng)必須下床的時(shí)候，一定要戴上特制的醫(yī)用腰圍，以保證腰椎的穩(wěn)定。四、急性發(fā)作的腰間盤(pán)突出或者是治療期間的腰間盤(pán)突出，最好經(jīng)常保持平臥平板床。五、腰間盤(pán)突出的患者可以采取推拿、按摩的方法治療，但是一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，避免治療不當(dāng)造成腰間盤(pán)突出的加重。六、患有腰間盤(pán)突出的患者，應(yīng)該時(shí)刻保持腰部以及下肢的溫暖，切記不能貪涼，否則會(huì)加重腰間盤(pán)突出的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-02 8483次

• 腰間盤(pán)突出推拿后的注意事項(xiàng)
  病情分析：腰間盤(pán)突出推拿后的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)，例如腰椎間盤(pán)突出推拿以后要避免壓迫腰部、避免腰部負(fù)重。推拿以后，要避免腰部著涼受潮。腰椎間盤(pán)突出，需要通過(guò)推拿、按摩、理療的方法，減輕腰椎間盤(pán)突出引起的腰部疼痛、活動(dòng)困難現(xiàn)象，促進(jìn)腰間盤(pán)突出康復(fù)。意見(jiàn)建議：腰間盤(pán)突出以后應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)，了解腰間盤(pán)突出的具體患病情況，如果病情嚴(yán)重，一般需要通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。腰椎間盤(pán)突出，要預(yù)防腰椎骨骨折和腰椎骨軟組織損傷。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-10-11 801次

• 腰間盤(pán)突出注意那些
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者要注意以下幾個(gè)方面，首先在日常生活中要注意保護(hù)腰部，避免搬抬重物等腰部的重體力活動(dòng)，注意休息保養(yǎng)，對(duì)于緩解癥狀，延緩病情的發(fā)展是非常重要的。意見(jiàn)建議：同時(shí)腰椎間盤(pán)突出的患者，在病情的穩(wěn)定期可以做一些加強(qiáng)腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，這種情況對(duì)于加強(qiáng)腰背部肌肉的功能，緩解癥狀也同樣重要。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-07-04 1701次

• 腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)有哪些
  腰間盤(pán)突出臨床上指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)包括加強(qiáng)飲食護(hù)理、加強(qiáng)起居護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物、遵醫(yī)囑復(fù)查等。1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生主要與年齡因素、遺傳因素、妊娠因素等有關(guān)，患病后突出的腰椎間盤(pán)會(huì)對(duì)周?chē)M織以及神經(jīng)根造成壓迫，容易引起腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 腰間盤(pán)突出癥要注意哪些事項(xiàng)
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥需要注意的事項(xiàng)是比較多，通常需要做到以下幾點(diǎn)，更有利于改善病人臨床癥狀。一，必須要避免久坐久站，減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不可以過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部。需要睡硬板床，這樣更有利于改善病人腰椎間盤(pán)突出引起的一系列臨床癥狀。二，千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天應(yīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 129次