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• 腰間盤(pán)突出癥日常注意事項(xiàng)

  如果要說(shuō)日常注意預(yù)防腰間盤(pán)突出癥的方法，我們首先要從腰椎的結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)起，腰椎的結(jié)構(gòu)是一個(gè)前突的表現(xiàn)，而且這個(gè)間盤(pán)起到一定的減重和承重的作用。腰間盤(pán)突出的最主要的原因其實(shí)有兩個(gè)，一個(gè)內(nèi)因、一個(gè)外因。內(nèi)因無(wú)非就是腰椎間盤(pán)的質(zhì)量好與壞，外因就是你受力的情況。我們?nèi)粘ｎA(yù)防就從這兩個(gè)情況方面去出發(fā)。日常的預(yù)防，腰椎間盤(pán)如果要是保持一個(gè)良好的質(zhì)量，首先我們要在日常生活中讓腰椎維持一個(gè)正常的曲度。比如說(shuō)我們正常的生活中，我們坐姿、站姿，甚至是開(kāi)車(chē)的時(shí)候或者平時(shí)的在沙發(fā)上躺的姿勢(shì)，一定要保持腰椎的前突的狀態(tài)。要抬頭挺胸、坐姿端正，而不要做這種葛優(yōu)躺，甚至是含胸塌背姿勢(shì)。尤其是像我們的職業(yè)司機(jī)或者這種白領(lǐng)，或者說(shuō)辦公室的工作人員，在日常的這種生活中或者說(shuō)日常的工作中，一定要保持腰椎前突的這種姿勢(shì)。我們可以多做一些伸腰的動(dòng)作或者說(shuō)伸懶腰的動(dòng)作，這樣能夠讓這個(gè)間盤(pán)保持一個(gè)良好的生理狀態(tài)。另外一個(gè)就是日常生活中，我們要說(shuō)到外因，不同的這種姿勢(shì)對(duì)間盤(pán)施加的壓力是不一樣的。比如說(shuō)我們舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在飲水機(jī)上，我們往往是一彎腰用手拿住，然后一下就提起來(lái)，其實(shí)這樣的姿勢(shì)特別容易誘發(fā)你的腰椎間盤(pán)突出。因?yàn)槟阍谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是要腰部在受力，但是真正的正確的姿勢(shì)，應(yīng)該是先蹲下用手抱住這桶水，然后用腿的力量站起來(lái)，而不是用腰的力量把它提起來(lái)。在日常生活簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，第一、保證好間盤(pán)的良好的生理狀態(tài)、受力的情況，第二、不要讓間盤(pán)受到劇烈的、突發(fā)的一個(gè)外力的侵?jǐn)_，就會(huì)大大降低腰間盤(pán)突出癥的發(fā)生的幾率。

  

  02:53
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 3676次

• 腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥一樣嗎

  腰間盤(pán)突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類(lèi)健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤(pán)突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋?zhuān)@就是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤(pán)突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤(pán)超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤(pán)膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤(pán)突出等等。這是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤(pán)突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤(pán)突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38526次

• 腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)
  現(xiàn)在腰椎間盤(pán)突出是比較常見(jiàn)的疾病，困擾著非常多的人們。腰椎間盤(pán)突出首先要注意的事項(xiàng)有：第一點(diǎn)，我們要建議臥床休息，要睡硬板床，不要睡那些軟的床褥。第二點(diǎn)，要減少腰部的負(fù)重，或者是將增加腰部負(fù)重一些動(dòng)作這些都要注意，比如彎腰、提重物或者打噴嚏，腰部的一些負(fù)重。這些動(dòng)作和事件都要盡量的避免去做。第三點(diǎn)，可以局部的給予一些理療治療，或者是口服一些消腫止痛類(lèi)的一些藥物。如果椎間盤(pán)突出引起腰骶部疼痛很明顯或者雙下肢麻痛，這些癥狀比較嚴(yán)重的情況下，建議還是要進(jìn)一步的住院去處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 9203次

• 腰間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)
  不同的腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)之后的注意事項(xiàng)是不太相同的，同時(shí)都要注意保持傷口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止感染，還要營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，避免受傷。對(duì)于微創(chuàng)的手術(shù)，比如經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)以及開(kāi)窗髓核摘除術(shù)、神經(jīng)探查松解術(shù)，最好需要臥床一個(gè)月的時(shí)間。因?yàn)檫M(jìn)行手術(shù)只是解除了神經(jīng)根的壓迫，摘除了一部分的髓核，椎間盤(pán)還有很多的髓核存在于椎體之間，椎間盤(pán)后面的纖維環(huán)有空間隙孔隙，椎間盤(pán)里面的髓核就有可能通過(guò)空隙再次誘發(fā)出來(lái)導(dǎo)致再次出現(xiàn)癥狀。所以最好臥床休息時(shí)間比較長(zhǎng)一點(diǎn)，傷口愈合之后形成勒痕，一般復(fù)發(fā)的可能性就比較小了。如果是通過(guò)開(kāi)放性的手術(shù)，椎間盤(pán)切除椎間植骨融合內(nèi)固定術(shù)，大約兩周以后才能夠下床進(jìn)行行走。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 6285次

• 腰間盤(pán)突出可以推拿嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤(pán)壓迫了神經(jīng)根或者硬膜囊，從而出現(xiàn)腰腿部疼痛。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)推拿是可以的，推拿有兩種作用。第一，可以放松局部，肌肉，從而能夠有止痛的作用。第二，通過(guò)推拿手法復(fù)位，能夠使突出的椎間盤(pán)回。從而減輕對(duì)神經(jīng)根或者硬膜囊的壓迫和緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 2302次

• 腰間盤(pán)突出注意那些
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者要注意以下幾個(gè)方面，首先在日常生活中要注意保護(hù)腰部，避免搬抬重物等腰部的重體力活動(dòng)，注意休息保養(yǎng)，對(duì)于緩解癥狀，延緩病情的發(fā)展是非常重要的。意見(jiàn)建議：同時(shí)腰椎間盤(pán)突出的患者，在病情的穩(wěn)定期可以做一些加強(qiáng)腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，這種情況對(duì)于加強(qiáng)腰背部肌肉的功能，緩解癥狀也同樣重要。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-07-04 1701次

• 腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)有哪些
  腰間盤(pán)突出臨床上指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)包括加強(qiáng)飲食護(hù)理、加強(qiáng)起居護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物、遵醫(yī)囑復(fù)查等。1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生主要與年齡因素、遺傳因素、妊娠因素等有關(guān)，患病后突出的腰椎間盤(pán)會(huì)對(duì)周?chē)M織以及神經(jīng)根造成壓迫，容易引起腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 推拿按摩腰間盤(pán)突出
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人進(jìn)行積極的推拿、按摩效果還是非常不錯(cuò)，可以改善病人的疼痛癥狀。但是有一點(diǎn)需要注意，進(jìn)行推拿按摩，最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科去操作，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更加專(zhuān)業(yè)，適應(yīng)癥也把握的比較好，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意。再就是對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人要想促進(jìn)快速恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 112次