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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80343次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導(dǎo)致脾胃虛寒，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 20691次

• 貧血吃什么維生素
  貧血的患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些B族維生素，尤其是維生素B12，因?yàn)榫S生素B12是骨髓造血期間血細(xì)胞核內(nèi)的DNA合成的必備原材料。補(bǔ)充維生素B12能夠促進(jìn)骨髓的造血功能，對改善貧血有一定的幫助。貧血的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，葉酸的功能和維生素B12的功能基本類似，補(bǔ)充葉酸也能夠促進(jìn)骨髓進(jìn)行造血，從而達(dá)到改善貧血的目的。另外，貧血的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素也能夠促進(jìn)骨髓進(jìn)行造血，從而改善患者的貧血癥狀。
  語音時(shí)長 01:09”
  鄭永亮 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-29 10362次

• 胃炎吃什么維生素好
  患有胃炎的患者可以吃維生素C，維生素C對胃有保護(hù)的作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，可以有效的發(fā)揮胃的功效，可以保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此患有胃炎的患者平時(shí)還可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果?；加形秆椎幕颊咂綍r(shí)飲食方面主要是以清淡為主，避免油炸燒烤類的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多喝具有養(yǎng)胃作用的小米粥，山藥粥，南瓜粥。平時(shí)還可以多喝溫開水，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出?；颊咂綍r(shí)作息要規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。
  語音時(shí)長 01:08”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-01 10280次

• 貧血吃什么維生素
  貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。根據(jù)不同的貧血類型，補(bǔ)充的維生素也不相同。一般情況下，缺鐵性貧血需要補(bǔ)充維生素C，有助于鐵劑的吸收，巨幼細(xì)胞性貧血?jiǎng)t需要補(bǔ)充維生素B12，所以，要根據(jù)貧血種類來補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 5203次

• 減肥吃什么維生素好
  減肥是目前比較流行的一個(gè)項(xiàng)目，可以預(yù)防一些代謝性疾病的發(fā)生，需要科學(xué)的減肥方法，維生素沒有減肥的功能和作用。如果減肥過程中，靠控制飲食來減肥，還會導(dǎo)致維生素的缺乏，引起一些代謝性疾病，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力的下降，需要多進(jìn)食含有維生素b族的水果，維生素b族可以促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、糖的代謝，具有燃燒脂肪的作用。最好的減肥方法是調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)搭配，少油少脂、低鹽飲食、多增加體育運(yùn)動消耗體內(nèi)的多余的脂肪，達(dá)到健康減肥的效果。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-02-07 9508次

• 貧血吃什么維生素好
  貧血的患者應(yīng)該適當(dāng)多吃一些b族維生素，尤其要含有維生素b12，因?yàn)榫S生素b12是骨髓造血必備的原材料，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素b12有助于骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。貧血的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸也是骨髓造血必備的原材料，缺乏葉酸也會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血的發(fā)生。貧血的患者除補(bǔ)充葉酸和維生
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 3055次

• 胃炎吃什么維生素好
  胃炎患者在日常飲食中，適量補(bǔ)充維生素B族、維生素C和維生素U，有助于緩解胃部不適，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。1、維生素B族對于胃炎患者十分有益。特別是維生素B1，能促進(jìn)食欲、幫助消化，對胃部的正常功能維護(hù)有著重要作用。維生素B6則可以減輕惡心感，緩
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次