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• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

  所謂易肥胖體質(zhì)，通常我們指的是有遺傳背景，因?yàn)榇蠹叶贾?，肥胖是以遺傳為背景，同時(shí)受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。易胖體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，主要是所謂的一些患者說(shuō)，吃點(diǎn)東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導(dǎo)致肥胖。還有就是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也會(huì)導(dǎo)致體重的增加。對(duì)于有一些減肥的人群，由于不能科學(xué)的減肥，過(guò)度的飲食控制，有一些人減肥一段時(shí)間以后，又恢復(fù)原來(lái)的飲食，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學(xué)的，專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，才能持續(xù)的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6656次

• 血瘀體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理

  對(duì)于血瘀體質(zhì)的人，補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血是很重要的一點(diǎn)，所以在飲食方面，就要多注意了，可以多吃一些桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋之類的東西，有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)于病情的改善，也有一定幫助。藥物調(diào)理可以選用三七和丹參，都有活血化瘀之功效。對(duì)于血瘀體質(zhì)的人，更要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，建議保持樂觀的心態(tài)，有利于氣血通暢。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 7185次

• 體質(zhì)陰虛怎么調(diào)理
  體質(zhì)陰虛是由于體內(nèi)津液、血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)，它的臨床特征主要有以下幾點(diǎn)：經(jīng)常感覺身體臉上發(fā)熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，手足心發(fā)熱，口咽干燥，容易失眠，大便干結(jié)，性情急躁。它的調(diào)理原則以養(yǎng)陰潤(rùn)燥為主，食物方面可多食用瘦豬肉、鴨肉、芝麻、沙參、玉竹、百合等滋潤(rùn)的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈的食物。在生活起居方面應(yīng)當(dāng)早睡早起，保證一定時(shí)間的午休，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)，在鍛煉方面，控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分，皮膚干燥的病人可多游泳，不適宜洗桑拿，情緒方面要多克制，遇事要冷靜，可以多練書法、下棋，平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。藥物調(diào)理方面可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  黃穎 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-10-22 4075次

• 體質(zhì)寒涼怎么調(diào)理
  對(duì)于體質(zhì)寒涼的人，因?yàn)檠貉h(huán)不好，所以容易導(dǎo)致手腳冰涼，他們由于不愛運(yùn)動(dòng)，又怕冷，要改善這種情況，首先就要從食物入手，選擇熱性的食物平衡體質(zhì)。每天可以泡一下腳，泡腳是最有效的方法，在較深的盆中加入四十度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝，浸泡二十分左右就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)通暢之后身體開始發(fā)熱，如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳效果會(huì)更好?？梢宰鲆恍┯醒趼苓\(yùn)動(dòng)，快步走，跳繩，打太極拳等都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。但不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)大量的出汗，會(huì)發(fā)泄陽(yáng)氣，起到相反的作用。還可以進(jìn)補(bǔ)熱量食物，對(duì)增加熱量，改善手腳冰涼有很大的意義，北方冬季比較寒冷，可補(bǔ)溫?zé)岬氖称罚缗Ｑ蛉?，狗肉，而南方氣候較溫和，應(yīng)該補(bǔ)一些甘溫之味，如雞，鴨，魚才更加合適，而且要盡量少吃寒性的水果，如梨等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-09 19712次

• 體質(zhì)寒涼怎么調(diào)理
  體質(zhì)寒涼主要見于寒癥，虛癥，多表現(xiàn)為面色蒼白，食欲不振，畏寒，體虛等癥，女性朋友建議口服珍珠粉，但要按照醫(yī)囑使用，因?yàn)檎渲榉壑泻羞^(guò)高的鈣，過(guò)量導(dǎo)致骨鈣化，影響生長(zhǎng)，或是補(bǔ)中益氣丸，在吃藥的同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-23 2602次

• 虛火體質(zhì)怎么調(diào)理
  病情分析：中醫(yī)治療虛火會(huì)根據(jù)不同的體質(zhì)針對(duì)用藥，一般常用的就是黃連阿膠湯。如果是腎陰不足可以用知柏地黃丸。如果是心火旺盛，可以加些蓮子心，竹葉和燈芯草。意見建議：患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。平時(shí)要調(diào)整飲食，盡量少吃辛辣刺激和難消化食物，但要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以食用一些補(bǔ)陰之品。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-06 1502次

• 怎么調(diào)理體質(zhì)
  調(diào)理體質(zhì)首先要了解自己的體質(zhì)，然后針對(duì)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物調(diào)理。體質(zhì)通常可以分為：平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛血虛體質(zhì)等。平和體質(zhì)：平和體質(zhì)的患者一般會(huì)身體健康、胃口好、消化好，性格開朗、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，只需要注意飲食，不吃生冷寒涼的食物，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的患者通常會(huì)大
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 1407次

• 寒濕體質(zhì)怎么調(diào)理
  寒濕體質(zhì)可通過(guò)改善生活環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理，有利于身體健康。1、改善生活環(huán)境：寒濕體質(zhì)是指機(jī)體經(jīng)常出現(xiàn)虛弱、畏寒肢冷、手腳發(fā)涼、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。此類人群需要注意改善生活環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間居住在陰涼、潮濕的環(huán)境中，可以選擇陽(yáng)光充足、通風(fēng)良好的環(huán)境，防止寒濕進(jìn)一步侵襲機(jī)體。2、飲食：同時(shí)還需要注意加
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次