第一，要防止突然回頭或者頸部用力過(guò)猛。
第二，睡眠姿勢(shì)和用枕要合理，合理的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要，枕頭的高度以醒后頸部沒有不適的感覺為宜。
第三，睡眠仰臥以為主側(cè)臥為輔，要左右交替，要避免長(zhǎng)時(shí)間床上看書看電視。
第四，要注意頸部保暖，尤其是睡眠的時(shí)候。
第五，在工作中要注意勞逸結(jié)合，保持正確的工作體位，休息的時(shí)候要做頸部醫(yī)療體操。
頸椎病的日常注意事項(xiàng)
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
2018-07-10 1445次
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頸椎病患者日常生活注意事項(xiàng)如果是有頸肩部的這種頑固性的一個(gè)疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個(gè)放松。具體的來(lái)說(shuō)聳肩、仰頭、做肩背部的一個(gè)放松，還有對(duì)抗性的一個(gè)練習(xí)、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個(gè)幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無(wú)力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術(shù)或者開放手術(shù)治療，手術(shù)以后，首先是要循序漸進(jìn)的康復(fù)。另外一個(gè)防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過(guò)度的這一些活動(dòng)，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動(dòng)鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個(gè)麻木不適。這樣我們可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時(shí)我們通過(guò)理療，可以做一些放松也是可以的。
01:38
丁宇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 4019次
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頸椎病的針灸治療后注意事項(xiàng)有哪些頸椎病是一大類疾病。根據(jù)病變程度的不一樣，或者是它的病理分期的不一樣，我們針灸治療后的注意事項(xiàng)，也是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)我們?cè)卺槾讨委熀笠⒁?，第一、?yīng)該是把這個(gè)，注意這個(gè)針刺部位的清潔衛(wèi)生。一般來(lái)說(shuō)我們當(dāng)天不建議去洗澡，避免針眼的這種感染。第二個(gè)、一定要注意保暖，注意防寒保暖，不要吹風(fēng)、吹空調(diào)，尤其是這種風(fēng)扇，或者空調(diào)直吹患部。第三個(gè)、就是一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于這種，慢性的頸椎病患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加我們針刺的一個(gè)療效。但是對(duì)于一個(gè)急性期的，神經(jīng)根炎癥水腫比較重的時(shí)候，我們一定要絕對(duì)的休息，這時(shí)候就不能再去運(yùn)動(dòng)了。還有一個(gè)，我們針灸治療以后，因?yàn)橛械牟∪?，可能?huì)出現(xiàn)一些針刺部位的，輕微的這種疼痛。如果有這種情況的話，我們可以輕輕地按揉。如果針眼部分出現(xiàn)了這種瘀青，我們也不用害怕，我們一般不用處理，一般不用處理它，它會(huì)在兩到三天之內(nèi)慢慢消退。
01:50
劉乃剛
主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-23 3644次
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頸椎病日常注意事項(xiàng)頸椎病主要是長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，受涼或者老年性蛻變以及頸椎的發(fā)育不良引起的頸椎曲度改變，頸椎的骨質(zhì)增生，椎間盤的突出，以及韌帶鈣化壓迫神經(jīng)根以及脊髓或者椎動(dòng)脈或者交感神經(jīng)引起的一系列的臨床癥狀。所以說(shuō)頸椎病日常主要是多注意保暖，避免受涼，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，低頭活動(dòng)以后多昂一下頭。按摩頸后肌肉同時(shí)避免頸部的外傷以及避免長(zhǎng)時(shí)間的頸部保持一個(gè)姿勢(shì)，特別是開車時(shí)一定注意避免頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持前傾的姿勢(shì)，以免引起頸椎的退變，引起椎間盤的突出，韌帶鈣化和骨質(zhì)增生情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-05-31 2494次
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頸椎病的注意事項(xiàng)患有頸椎病有很多需要注意的事情，下面挑幾種比較有代表性的向大家介紹一下：第一、在頸椎病的急性期，一定要保持嚴(yán)格的制動(dòng)休息，一般情況下推薦做持續(xù)的臥床，并且做持續(xù)的頸椎牽引，待起床之后要佩戴頸托外固定。第二、要去除掉誘發(fā)因素，頸椎病常見的誘發(fā)因素是長(zhǎng)期的坐率低頭或者是一些不良的姿勢(shì)，或者是頸椎部位的受涼，這些都要進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防。第三、在緩解期要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分、力所能及的功能鍛煉，一般情況下推薦做頸椎的米字操，或者是做一些瑜伽、五禽戲、八段錦這樣的鍛煉。第四，頸椎病的病的患者在睡眠的時(shí)候建議采取仰臥位，并且要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上，枕頭的高度不宜過(guò)高，一般以患者的一個(gè)拳頭這么高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-23 2871次
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頸椎病有哪些注意事項(xiàng)病情分析：頸椎病應(yīng)注意避免長(zhǎng)期低頭，要注意保暖，避免拎重物。頸椎病主要是由于患者平時(shí)工作學(xué)習(xí)，坐姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等而引發(fā)的。意見建議：患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳等，這樣可以有效緩解頸椎病的癥狀。其次，平時(shí)要避免做頸部運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的活動(dòng)，并且要避免頸部著涼。
石建民
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-06-23 1204次
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頸椎病患者日常有哪些注意事項(xiàng)病情分析：頸椎病在日常生活中多注意，還是可以延緩病情的發(fā)展的。比如不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不要長(zhǎng)期伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)步的功能鍛煉，比如米字操、聳肩運(yùn)動(dòng)。意見建議：日常生活中要注意頸椎部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，防止缺鈣，少喝碳酸飲料，平常頸部運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)大過(guò)猛。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-18 1201次
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頸椎病的飲食注意事項(xiàng)頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征?；颊邞?yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況合理制定適合自己的飲食生活注
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-08-30 1298次
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糖尿病日常注意事項(xiàng)糖尿病患者的注意事項(xiàng)有定期監(jiān)測(cè)血糖、控制飲食、堅(jiān)持鍛煉、規(guī)律用藥等。1、定期監(jiān)測(cè)血糖：糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，以保持血糖穩(wěn)定，檢查項(xiàng)目包括血糖、糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、尿微量白蛋白、血管超聲、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等。2、控制飲食：患者應(yīng)少食多餐，控制血糖生成指數(shù)高的食物攝入量，如白糖、果糖、
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-08-09 346次
