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• 頸椎病患者日常生活注意事項(xiàng)

  如果是有頸肩部的這種頑固性的一個(gè)疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個(gè)放松。具體的來說聳肩、仰頭、做肩背部的一個(gè)放松，還有對(duì)抗性的一個(gè)練習(xí)、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個(gè)幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術(shù)或者開放手術(shù)治療，手術(shù)以后，首先是要循序漸進(jìn)的康復(fù)。另外一個(gè)防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過度的這一些活動(dòng)，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動(dòng)鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個(gè)麻木不適。這樣我們可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥，營養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時(shí)我們通過理療，可以做一些放松也是可以的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4019次

• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對(duì)我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對(duì)頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4607次

• 頸椎病的日常注意事項(xiàng)
  第一，要防止突然回頭或者頸部用力過猛。第二，睡眠姿勢和用枕要合理，合理的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要，枕頭的高度以醒后頸部沒有不適的感覺為宜。第三，睡眠仰臥以為主側(cè)臥為輔，要左右交替，要避免長時(shí)間床上看書看電視。第四，要注意頸部保暖，尤其是睡眠的時(shí)候。第五，在工作中要注意勞逸結(jié)合，保持正確的工作體位，休息的時(shí)候要做頸部醫(yī)療體操。
  語音時(shí)長 1:09”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 1444次

• 頸椎病注意事項(xiàng)
  對(duì)于頸椎病的病人，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。避免長時(shí)間的低頭活動(dòng)，避免頸部的肌肉，肌腱，出現(xiàn)過度的牽拉，防止頸部的椎體過度的擠壓，從而導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而就會(huì)加重頸椎病的癥狀。還有就是避免頸部的外傷特別是對(duì)于有明顯頸椎增生的病人。如果說出現(xiàn)突然間的頸部過屈、過深的牽拉很容易導(dǎo)致脊髓受到損傷，從而引起脊髓的震蕩，甚至?xí)鹚闹c瘓的情況。所以說對(duì)于頸椎病的病人一是避免受涼，再就是避免長時(shí)間的低頭活動(dòng)，再就是避免頸部的外傷。
  語音時(shí)長 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-25 3260次

• 頸椎病有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：頸椎病應(yīng)注意避免長期低頭，要注意保暖，避免拎重物。頸椎病主要是由于患者平時(shí)工作學(xué)習(xí)，坐姿不正確，長時(shí)間玩電腦等而引發(fā)的。意見建議：患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳等，這樣可以有效緩解頸椎病的癥狀。其次，平時(shí)要避免做頸部運(yùn)動(dòng)量過大的活動(dòng)，并且要避免頸部著涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1204次

• 頸椎病患者日常有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：頸椎病在日常生活中多注意，還是可以延緩病情的發(fā)展的。比如不要長時(shí)間的低頭，不要長期伏案工作，避免長時(shí)間久坐或者長期保持一個(gè)姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)步的功能鍛煉，比如米字操、聳肩運(yùn)動(dòng)。意見建議：日常生活中要注意頸椎部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，防止缺鈣，少喝碳酸飲料，平常頸部運(yùn)動(dòng)也不能過大過猛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1201次

• 頸椎病的飲食注意事項(xiàng)
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征?；颊邞?yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況合理制定適合自己的飲食生活注
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-08-30 1298次

• 糖尿病日常注意事項(xiàng)
  糖尿病患者的注意事項(xiàng)有定期監(jiān)測血糖、控制飲食、堅(jiān)持鍛煉、規(guī)律用藥等。1、定期監(jiān)測血糖：糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，以保持血糖穩(wěn)定，檢查項(xiàng)目包括血糖、糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、尿微量白蛋白、血管超聲、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等。2、控制飲食：患者應(yīng)少食多餐，控制血糖生成指數(shù)高的食物攝入量，如白糖、果糖、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-09 346次