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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養(yǎng)皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 24711次

• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養(yǎng)，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 37378次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經(jīng)，是非常的有助于提高睡眠的質(zhì)量的。四、補充能量，早晨起床以后覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-02-26 20391次

• 早上吃蘋果有什么好處
  蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔。蘋果當中含有豐富的果酸質(zhì)和有機酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素C，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘。其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥。因為蘋果含有的脂肪量是相當?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老。因為蘋果中含有相當豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養(yǎng)，蘋果當中還有很多多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。
  語音時長 02:35”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-21 120838次

• 懷孕吃蘋果有什么好處
  病情分析：蘋果性溫和，非常適合孕婦食用。蘋果含有豐富的糖類、碳水化合物、維生素和微量元素，可補充孕婦和胎兒發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)。蘋果還可增進食欲，預防貧血，預防嬰兒佝僂病等好處。意見建議：蘋果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建議胃酸過多、惡心嘔吐癥狀較嚴重的孕婦，不宜空腹吃蘋果。另外蘋果不要吃果核，果核中含有不利于孕婦和胎兒的有害物質(zhì)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-12-25 1402次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4501次

• 早晨吃蘋果有什么好處
  蘋果被稱為平安之果，健康之果。早晨吃蘋果，對身體會有以下好處:第一、抗衰老。蘋果中含有豐富的維生素，特別是維生素e的含量豐富，可以起到美容、抗衰老的作用。第二、增強免疫力。蘋果中含有豐富的維生素，可以起到增強免疫力的效果。第三、增強記憶力。蘋果不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是含有豐富
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 432次

• 早晨吃蘋果有什么好處
  早晨吃蘋果對身體有多重益處。蘋果富含多種營養(yǎng)成分，不僅能迅速補充能量，還有助于腸道健康、增強免疫力，甚至對美容養(yǎng)顏也有顯著效果。1、補充營養(yǎng)與能量蘋果含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，早晨空腹食用可迅速補充夜間消耗的能量，為一天的活動提供
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次