国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

妙手醫(yī)生精選

核桃早晨吃還是晚上吃

醫(yī)生主講實錄

首先我們要知道,核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸,如果我們每天都大量的吃核桃,不僅沒有充分的被人體利用,還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃,由于睡前不會有大量運動,無法消耗核桃中的熱量,容易使脂肪囤積在身上,吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況,影響營養(yǎng)的吸收。

所以核桃適合在早餐中食用,早餐吃核桃既能補充營養(yǎng),又不會擔心長胖。在下午三四點,也可以適當吃一些核桃,來補充體力短暫的進行休息。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦