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醫(yī)生主講實錄

芝麻是可以生吃,但是生吃芝麻不如炒熟之后再食用更香一些。芝麻中還含有豐富的油脂和蛋白質(zhì),也含有豐富的維生素,經(jīng)常吃芝麻可以起到補肝腎,滋養(yǎng)五臟,益精血,潤腸燥的功效,所以芝麻被稱為滋補圣品。

多吃芝麻還可以補鈣,降血壓,也能起到烏發(fā)、潤發(fā)的作用。經(jīng)常吃黑芝麻,還能夠養(yǎng)顏潤膚,并且能夠提高生育能力。因為黑芝麻中富含維生素e,而維生素e除了具有良好的抗氧化作用以外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用。

另外黑芝麻還可以抗動脈硬化,潤腸通便,保護肝臟,清除自由基,抗衰老等作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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