高血壓患者平時(shí)在體育鍛煉方面應(yīng)該堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)自己的身體承受能力來選擇適當(dāng)?shù)腻憻?，一般鍛煉的時(shí)候最好是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使高血壓患者心跳加快、血流加速，因此除了高血壓初期和輕型的患者，中度、中重度的一些高血壓患者運(yùn)動(dòng)最好是在專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是用力過猛、憋氣、用力，導(dǎo)致意外或者是并發(fā)癥。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好是提前做一些熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下身體的各個(gè)部位的關(guān)節(jié)防止運(yùn)動(dòng)中扭傷。另外天熱的時(shí)候運(yùn)動(dòng)要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分，像高血壓患者運(yùn)動(dòng)的前提它是合理的安排生活，高血壓患者的生活一定要有規(guī)律，保證休息充足，勞逸結(jié)合。
