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游泳是一個全身運(yùn)動，人在游泳的時候，上至頸部，肩背部，還有腹部以及下肢肌肉均要參加運(yùn)動。這樣可以促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，而且人在水中滑行的時候，水對人體的摩擦力以及水對人體產(chǎn)生一定壓力。對人體各個部位的肌肉都有很好的按摩功能。這樣能夠促進(jìn)這個皮膚和肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞的代謝。

人在游泳的時候，上肢用力劃水可以使肩背部的肌肉活動，仰頭吸氣的動作也可以同時活動頸椎。并且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這樣可以促進(jìn)勞損肌肉和韌帶的修復(fù)，因此游泳可以治療頸椎病。平常建議每周游泳三到四次，分期進(jìn)行，每次三到四分鐘，同時合并一些治療頸椎病的一些其他的保守治療，比如說手法按摩，牽引，理療，熱敷等，應(yīng)該對頸椎病會有更好的治療效果。