有以下幾種方法：
1、用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。
2、睡前對(duì)頭部進(jìn)行按摩或者用木梳梳梳頭。
3、心虛多汗失眠者，可以用豬心做湯，也有一定療效。
4、血虛失眠者可服用藕粉或者龍眼肉、紅棗，也有助于睡眠。
5、在睡前吃一個(gè)蘋果或者在床頭放著多開皮或者切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)幫助入睡。
6、神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠。
睡覺(jué)易醒怎么辦
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-23 9153次
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01:35
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 7171次
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01:37
謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-10 4463次
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張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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張輝
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-04-04 2201次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-11-02 1904次
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睡覺(jué)易醒怎么辦有以下幾種方法：1、用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。2、睡前對(duì)頭部進(jìn)行按摩或者用木梳梳梳頭。3、心虛多汗失眠者，可以用豬心做湯，也有一定療效。4、血虛失眠者可服用藕粉或者龍眼肉、紅棗，也有助于睡眠。5、在睡前吃一個(gè)蘋果或者在床頭放著多開皮或者切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮(zhèn)靜中樞神
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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