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胸椎脊柱側(cè)彎鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

通常以平躺、俯臥、游泳等為主。通常先請(qǐng)病人俯臥,病人將右手盡量的伸直去摸到膝蓋,左手盡量的向前盡量試探過頭部,伸直以牽拉兩側(cè)的背肌。

病人俯位,雙手抱著頭后部,稍微的抬高頭胸部向右側(cè)的彎曲身體,而病人俯臥位時(shí)請(qǐng)將病人的雙手抓住床沿以固定胸部于床上,協(xié)助著在將病人的雙大腿抱起來稍微的抬高,在向左側(cè)的彎曲身體。跪坐時(shí)先將病人跪坐于病人自己的腿根上,身體在向前趴伏在地板上。

以上內(nèi)容僅供參考

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