對于脊柱側(cè)彎的兒童，在進行按摩治療的同時，他們可以每天進行單杠伸展運動和無線電體操來進行協(xié)調(diào)治療。如果條件允許，也可以結(jié)合牽引療法和塑料或鋼背心來延緩脊柱畸形的發(fā)展。但是，需要注意的是，對于嚴(yán)重畸形的兒童，如果按摩治療無效，家長應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院，并向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求治療建議，看看是否需要考慮手術(shù)治療。
兒童脊柱側(cè)彎的鍛煉方法
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-096264次
概述：
對癥用藥建議：
1、俯臥在墊子上，使脊柱側(cè)彎的另一只手完全向前伸展，另一只手向后伸展，同時做抬起頭和胸部的動作。
2、張開腳，扭動軀干，沿著脊柱彎曲和凸起的方向旋轉(zhuǎn)身體。只做一邊。
3、站直，雙腳和肩膀一樣寬。伸出的手臂彎曲起來，將手舉到身體的最遠面。每組做20-30個動作。當(dāng)感到累的時候休息。最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下鍛煉。
飲食注意：
其實脊柱側(cè)彎還算是較為常見的一種病癥，主要有成人的脊柱側(cè)彎和兒童的脊柱側(cè)彎。如果兒童發(fā)生了脊柱側(cè)彎，那么大多數(shù)是因為先天性的，而兒童發(fā)生脊柱側(cè)彎后，首先要做的就是拍一張脊柱全長的X光片，然后根據(jù)側(cè)彎的角度，再根據(jù)病癥做對應(yīng)的治療即可。若側(cè)彎角度低于15度的話，是可以進行保守治療的，給予中醫(yī)手法矯正，佩戴支具繼續(xù)矯正，支具需要長時間佩戴，大約時間是在1年左右。如果是成人發(fā)生脊柱側(cè)彎，而且脊柱側(cè)彎角度超過15度，就要考慮進行手術(shù)治療，可以考慮切開矯正，給予釘棒系統(tǒng)內(nèi)固定。
以上內(nèi)容僅供參考
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脊柱側(cè)彎的鍛煉方法已經(jīng)經(jīng)過手術(shù)治療的脊柱側(cè)彎，在早期不適合做一些劇烈的活動，或者是不適合做一些特殊的功能鍛煉。對一些保守治療的脊柱側(cè)彎，如果脊柱側(cè)彎畸形不太嚴(yán)重，可以做一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。如對一些腰背肌功能鍛煉，做一些腹肌功能鍛煉。對沒有形成嚴(yán)重畸形，這些脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕τ趦和谇嗌倌暌恍┳藨B(tài)性脊柱側(cè)彎，也可以考慮糾正不良姿勢，改變不良生活習(xí)慣，從而減少或者是改變脊柱在發(fā)育過程中形成的一些側(cè)彎，從而減少或者糾正脊柱側(cè)彎。對于有些已經(jīng)形成了嚴(yán)重的脊柱畸形，甚至是功能上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的受限，這個時候往往需要手術(shù)糾正。
01:28
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 5336次
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胸椎脊柱側(cè)彎鍛煉方法對不同的頸椎、胸椎、腰椎，不同節(jié)段的脊柱側(cè)彎，不同的側(cè)彎類型、側(cè)彎程度、側(cè)彎部位，鍛煉方法可以是不一樣的。對最大多數(shù)脊柱側(cè)彎，包括胸椎側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，包括一些腰背肌功能鍛煉、腹肌功能鍛煉、一些輕微俯臥撐等等一些功能鍛煉。但是對胸椎或者是腰椎等等一些脊柱側(cè)彎，對一些嚴(yán)重的病號，盡量減少一些劇烈的活動，甚至一些活動量比較大的一些功能鍛煉。已經(jīng)形成了比較嚴(yán)重畸形的脊柱側(cè)彎，盡量減少功能鍛煉。
01:18
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 5338次
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脊柱側(cè)彎的鍛煉方法脊柱側(cè)彎的鍛煉方法通常主要有游泳、騎車等。下面做詳細(xì)的介紹，通常脊柱側(cè)彎手術(shù)后，無需特別的注意，與一般手術(shù)前禁食相同，主要進食一些易消化、清淡的食物即可。脊柱側(cè)彎手術(shù)后需要臥床休息三到五天，期間不要做特別的功能鍛煉，定期翻身即可。術(shù)后建議患者佩戴護具下床，可在床上進行腰背部肌肉的功能鍛煉。三個月后復(fù)查如果內(nèi)固定比較穩(wěn)定，則去除肢具進行更大的運動量。腰背部肌肉的鍛煉，如騎車、游泳等?？傊麄€鍛煉需要在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下循序漸進加大運動量。當(dāng)然，一般最廣泛的鍛煉方法，動作不在于多而在于精。集中做這三種鍛煉效果很好，首先是側(cè)翻彎腰，相當(dāng)于C型，但要注意姿勢一定要正確，不可以隨意的濫用。其次是s型則不建議使用，因為對于胸彎和彎腰時有一定的副作用。語音時長 1:53”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-04 26034次
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胸椎脊柱側(cè)彎鍛煉方法通常以平躺、俯臥、游泳等為主。通常先請病人俯臥，病人將右手盡量的伸直去摸到膝蓋，左手盡量的向前盡量試探過頭部，伸直以牽拉兩側(cè)的背肌。病人俯位，雙手抱著頭后部，稍微的抬高頭胸部向右側(cè)的彎曲身體，而病人俯臥位時請將病人的雙手抓住床沿以固定胸部于床上，協(xié)助著在將病人的雙大腿抱起來稍微的抬高，在向左側(cè)的彎曲身體。跪坐時先將病人跪坐于病人自己的腿根上，身體在向前趴伏在地板上。語音時長 1:38”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 7594次
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s型脊柱側(cè)彎鍛煉方法s型的患者通過牽引，平時可以吊吊單杠，這種鍛煉方法對s型脊柱側(cè)彎患者的矯正和恢復(fù)都是有很大的幫助的。另外可以做適合脊柱側(cè)彎患者做的瑜伽動作，進行小燕步或者舞步這種鍛煉方法，平時生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足，對治療脊柱側(cè)彎也是非常有幫助的。然后就是患者要注意調(diào)節(jié)自身的飲食情況，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、雞蛋等等，多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、燒烤類食物也不要多吃，多喝水，注意戒煙戒酒，平時養(yǎng)成良好的心態(tài)，正確的看待疾病，只要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，積極的配合各方面的檢查和治療疾病才恢復(fù)得更加的快。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-25 3906次
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預(yù)防脊柱側(cè)彎的鍛煉方法是什么預(yù)防脊柱側(cè)彎的鍛煉方法有很多：方法一，吊單杠；方法二，跳操，跳操可增加整體肌肉的力量，協(xié)調(diào)性，平衡性和韌性，建議開始跳操時可以減少彎腰動作，因為大部分脊柱側(cè)彎的患者腰背部是極易勞損的，所以一定要盡量避免腰部的彎曲；方法三，側(cè)方彎腰；方法四，飛燕式或五點式，這兩種方法可以鍛煉腰背部肌肉的力量，增加平衡，每天做五十次，分兩到五組完成。另外患者應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，這樣對病情的恢復(fù)和預(yù)防也是有好處的。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-26 2802次
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預(yù)防脊柱側(cè)彎的鍛煉方法預(yù)防脊柱側(cè)彎的鍛煉方法有很多,下面我給大家介紹幾個常用的鍛煉方法。方法一，吊單杠。方法二，跳操，跳操可增加整體肌肉的力量，協(xié)調(diào)性，平衡性及韌性，建議開始跳操時可以減少彎腰動作，因為大部分脊柱側(cè)彎的患者腰背部是極易勞損的，所以一定要盡量避免腰部的彎曲。方法三，側(cè)方彎腰。方法四，飛燕式或五點式，這兩種方
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 367次
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脊柱側(cè)彎恢復(fù)的鍛煉方法脊柱側(cè)彎恢復(fù)鍛煉方法通常有芭蕾式拉伸、側(cè)臥抬腿、俯臥撐拉伸矯正、小燕飛矯正、脊柱拉伸矯正等。鍛煉期間如果身體出現(xiàn)了其他異常表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)治療。1、芭蕾式拉伸：將身體直立，交叉雙腿靠于門框，然后再將外側(cè)腿放在內(nèi)側(cè)腿前方，通過拉伸腰側(cè)部的方式，堅持30秒，每邊進行4~5次，能夠恢復(fù)局部功能，緩解脊柱
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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