国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

妙手醫(yī)生精選

揉腹部的正確方法

00:00
2:01

醫(yī)生主講實錄

?1、分推肋下:將雙手四指并攏,分別放在同側(cè)的劍突旁,沿季肋分推0.5-1分鐘,可起到調(diào)中和胃,理氣止痛的功效。

2、團(tuán)摩上腹:左手掌心置于右手背上,右手掌心貼在上腹部,適度用力順時針環(huán)形摩動0.5-1分鐘,以上腹發(fā)熱為宜,可起到寬胸理氣健脾和胃的功效。

3、直推腹中線:左手掌心疊置于右手背,右手掌心貼在劍突下,適度用力從劍下沿腹中線向下推至臍部,反復(fù)操作0.5-1分鐘,以腹部發(fā)熱為宜,可幫助堆積導(dǎo)滯通便降氣。

4、拿捏腹肌:將雙手拇指和其余四指用力對合,拿捏正中線兩側(cè)肌肉,自上腹拿捏到下腹部,反復(fù)拿捏1-3分鐘??善鸬秸{(diào)中和胃補(bǔ)腎納氣的功效。

5、團(tuán)摩臍周,左手掌疊置于右手背,將右手掌心貼在肚臍下,適度用力繞臍做順時針團(tuán)摩腹部1-3分鐘。以腹部發(fā)熱為宜,可以起到健運脾陽和胃理腸的功效。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦