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便秘揉肚子的正確方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

揉肚子在中醫(yī)也是一種按摩的手法,揉肚子具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消除便秘,也可以有利于減肥有助于睡眠,促進(jìn)前列腺素的分泌的增加,阻止胃酸分泌的過多,防止?jié)儾〉墓πА?/p>

揉肚子的正確方法是先左手按在腹部手心對(duì)著肚臍,右手疊放在左手上,應(yīng)該是順時(shí)針的方向揉腹,再逆時(shí)針的方向輕微的感覺到腹部發(fā)熱為宜。

如果是便秘的患者應(yīng)以順時(shí)針的方向揉腹,如果是一些腹瀉患者嚴(yán)重的應(yīng)以逆時(shí)針的方向揉肚子,這是非常有講究的,建議避免亂揉。同時(shí)一定要避免一些亂吃藥,平時(shí)一定要多配合喝一些白開水。

以上內(nèi)容僅供參考

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