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揉肚子的正確方法通常有順時針按揉、逆時針按揉、直推腹中線、分推肋下、團摩上腹等。

1、順時針按揉:

可以使用手掌貼著腹部,以肚臍為中心,按照順時針的方向按揉肚子,能夠促進胃腸的蠕動,幫助緩解便秘。

2、逆時針按揉:

也可以通過逆時針按揉的方式改善,能夠有效減緩胃腸道蠕動,改善腹瀉現(xiàn)象。

3、直推腹中線:

左手掌心疊置于右手背,右手掌心貼在劍突下,適當?shù)挠昧膭ν幌卵馗怪芯€向下推至肚臍部位,主要以腹部發(fā)熱為宜,反復(fù)操作一分鐘。

4、分推肋下:

建議將雙手十指并攏,分別放置在同側(cè)的劍突旁,沿季肋分推一分鐘,達到緩解腹部疼痛的效果。

5、團摩上腹:

右手掌心疊至于右手背,右手掌心貼于劍突下,適當?shù)挠昧膭ν谎馗怪芯€向下推至肚臍部,改善腹部不適。

建議患者在專業(yè)中醫(yī)師操作下進行,可以減少不良現(xiàn)象發(fā)生,平時還需要多臥床休息,避免過度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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